Mai ales nota Bobotezei fete de baie! Acest lucru este valabil pentru cei care se întreba de Crăciun. La urma urmei, în conformitate cu religia creștină, vorozhenie păcătoasă. Dar Boboteaza scăldat utile din punct de vedere al sănătății. În primul rând, este curățarea de toxine. În al doilea rând, pe termen scurt ședere în gaura util pentru un shake-up a corpului. scăldat Boboteaza, atunci când organismul este sub stres, se intensifica eliberarea de adrenalina si cortizol, mobilizarea de apărare sale.
Creșterea presiunii și a temperaturii corpului, determină creșterea fluxului sanguin. Conform regulilor, după ce este necesar gaura pentru a freca viguros și pus imediat. Și este o mare exerciții pentru nave, în primul rând pentru capilare.
Navele care se dilata, îmbunătățesc circulația, accelerand livrarea de substante nutritive la toate celulele corpului, dar toxinele sunt lăsându-l mai repede. Și, desigur, Boboteaza scăldat
o modalitate foarte bună de călire. La urma urmelor, extinderea vaselor de sânge din mucoasa nasului și gâtului au mai multe celule ale limfocitelor sistemului imunitar. Dar toate aceste proprietăți minunate se aplică numai pentru ședere pe termen scurt în cotlet de iarnă. În cazul în care „eroisme“ și stați un pic mai mult (cel puțin cinci minute), efectul opus are loc. Putem îngheța și prinde o răceală, pentru a primi degerături. Până în respirație de oprire la rece și inima. Prin urmare, Boboteaza scăldat ar trebui să fie făcut cu înțelepciune
Regulile de bază ale înotului în înghețurile Bobotezei:
REGULI DE DIVING
• Nu trebuie să se scufunde în gaura cu buhtybarahty și să se pregătească. Delhi nu este pentru două sau trei înainte de începerea Botezului celor toarnă apă rece. Imediat se toarnă „gheață“ este imposibil. scăldat Boboteaza ar trebui să înceapă cu un duș confortabil: 26-27 ° C Apoi, reducerea temperaturii apei pe zi cu un grad, pentru a ajunge la cel puțin 10 „C. Apropo, așa face morse.
Ei încep să se scufunde în timpul verii, sau cel puțin începutul toamnei. Și în procesul de apă de răcire în râu se obișnuiesc cu îmbăierea rece. 10-15 secunde de cel mai bun timp al șederii în gaura de botez gheață. morse condimentată poate fi în ea la un minut.
Sobru și ușor ABDOMEN
Cea mai importantă regulă: „comuniunea“ și „sugrevu pentru curaj“ înainte de Boboteaza kupaniemnedopustimy. Dive au nevoie doar treaz. dezorientant alcool. Persoana Tipsy poate petrece în apa rece ca gheata mai mult timp alocat, sau chiar înece.
De asemenea, nu este recomandat să mănânce înainte de scufundare în gaura: în timpul digestiei alimentelor intră în sânge, în principal, în organele digestive, iar creierul este furnizat de mai rău. Dacă în acest moment, de asemenea, pentru a plonja în apă rece ca gheața, pot să apară amețeli. Este necesar să se meargă în apă repede. Verificați întotdeauna timpul. Motto-ul este: porumbel și pe uscat.
DREAPTA cald
Pe teren ar trebui să se frece cu un prosop uscat și „un soldat“ te repede îmbrăcat. Acum puteți avea o băutură fierbinte și să mănânce. Bine să mănânce alimente bogate in proteine, aromatizate cu mirodenii. Condimente irita vasele de sânge, consolidarea în continuare a circulației, iar proteina este o sursă de energie.
Ca un ceai ideal pentru băut fierbinte, sau chiar apă caldă. Cafeaua nu este de dorit, deoarece această băutură produce un efect vasoconstrictor. Prin băuturi vysokogradusnym medicii sunt negative în acest caz. Parțial pentru că mulți oameni nu știu pașii, mai ales în timpul sărbătorilor. Un surplus de alcool din nou afectează negativ vasele de sânge.
NEVOIE DE UN FÜRDŐRUHA
El nu a avut nevoie de ea. scăldat Boboteaza ar trebui să fie nici rufe sau haine, altfel exista riscul de suprarăcit, atunci când la ajuns deasupra uscatului corpul tau va fi acoperit cu o cârpă umedă.
Care stă pe plajă
Ca și în orice proceduri extreme de la scufundările Bobotezei au contraindicații. Nu curățați cu gheață gaura in timpul răceli, gripă și alte boli infecțioase: există riscul de complicații. Puteți, de exemplu, înmoaie mâinile în apă și ștergeți-le repede.
De asemenea, contraindicații E sunt inima si vasculare boli, în special hipertensiune (tensiune arterială ridicată). Există riscul ca presiunea a revenit în forță, datorită unor niveluri ridicate de cortizol si adrenalina in sange, acesta poate fi chiar hipertensivi condiție criză acută care necesită spitalizare. Excluderea persoanelor care fac pregătiri speciale pentru normalizarea tensiunii arteriale. Ele pot arunca cu capul în gaura, dar după consultarea unui medic.
Cel puțin 18
Nici morzhevat sau cufundă în gheață. Nu este recomandat copiilor scăldat Bobotezei. Copiii mici încă de sistem cardiovascular slab, și o să-l extreme nimic. Și o semnificație sacră specială a unui astfel de rit de trecere pentru copii, cel mai probabil, nu. Morsa și să devină cufundat în gaura de gheață este în valoare.