paste dăunătoare sau de ajutor?
Orice om normal îngrijorat cu privire la starea lui de sănătate. Unul dintre factorii determinanți ai nivelului sănătății umane este hrana. Ceea ce avem este pe masă, are un impact enorm asupra corpului nostru. Iar impactul poate fi atât de bun și negative pentru sănătatea noastră. Deci, este cel mai bine abordat cu inteligență și responsabilitate în alegerea produselor.
Experții independenți în materie de alimentație a efectuat un sondaj populație, în care respondenții au pus această întrebare: „Ce fel de mâncare pe punctul dumneavoastră de vedere, vă puteți pregăti cu ușurință, pe lângă pregătirea un alt bine cu alte produse, de asemenea, după ce a luat tine pentru o lungă perioadă de timp să te simți un sentiment de satietate ?“.
Această întrebare nu echivalează cu mare dificultate pentru participanții la studiu. Cei mai mulți oameni au spus imediat că o astfel de masă pentru ei - este paste, din care se pregătesc adesea mese excelente. Acest lucru nu este surprinzător, acest produs este un oaspete frecvent al mesei, mulți au cumpărat atât de obișnuiți să-l că masa nu este completă fără acest produs.
După ce este într-adevăr posibil pentru a găti paste în grabă și fără prea multă bătaie de cap și probleme, mai ales atunci când cumpără paste, multe familii economisi bani lor. În plus, pastele perfect fi combinate cu o varietate de sosuri si condimente, o are doar pentru a activa imaginatia si ingeniozitatea. Fără îndoială, acest fel de mâncare de acasă doar oblizhut degete. Da, vasele de paste sunt preparate rapid, simplu, gustos, dar acest lucru ridică următoarea întrebare: Este util să mănânce bucate paste; Ea nu dăunează organismului ca utilizarea frecventă a „carbohidrați“ alimente; Are creștere în greutate paste făinoase, cel mai bun timp pentru a mânca paste? Totuși, aceste întrebări sunt foarte importante, deoarece acestea sunt direct legate de sănătatea organismului.
Primul pas este de a afla și de a înțelege: de la paste sau spaghete Mai mult sau mai puțin bune? Paste și spaghete astăzi complet diferite tipuri pot fi găsite pe piață. Există unii clienți care nu sunt văzute în mod special nici o diferență între ele. Dar ele nu sunt exact aceleași produse.
Ceea ce este diferit de spaghete paste este parte, mai degrabă grâu, din care este fabricat acest produs, și o metodă de fabricare. Ar trebui să știi că pastele obișnuite realizate din grâu sticlos sau de grad superior și în primul rând făină, în timp ce încă în ou se adaugă. În timpul de gătit, puteți vedea că aceste paste fierte moi și ușor pentru a lipi împreună. Prin urmare, este mai bine să nu exagerați paste pe foc.
În ceea ce privește pastele, acestea sunt fabricate din specii de grâu dur. Acestea sunt în timpul gătirii nu are o formă specială, nu se lipesc între ele, și după ce a băut senzatia de satietate se menține mult mai mult. Și acum am ajuns la problema mai în detaliu.
Spaghete posedă proprietăți mai utile decât dăunătoare.
Paste apărut pentru prima dată în Italia, și de atunci, țara de origine este la acest produs, numele de paste și spaghete se bucură de o mare popularitate acolo. În general, spaghete italiene cele mai autentice ar trebui să nu mai mult de șaisprezece centimetri fie și diametrul lor nu ar trebui să fie mai mult sau mai puțin de doi milimetri. Numai prin care au aceste opțiuni, spaghete paste pot fi numite, iar dacă mai puțini parametri, atunci acestea sunt numite - spagetinni, mari, bine - spagetonni.
Conform regulilor, adevăratul sos de spaghete italian sau servite cu o varietate de condimente, în mod ideal, desigur, în cazul în care sosul este tomate. În patria produsului, există o mulțime de opțiuni, cum și cu ce pripodnesti posibile pe masa de spaghete, bucătari și bucătar - găti cu o mulțime de experiență foarte dețin adesea competiții între ele în domeniu și tehnologia de preparare a acestui fel de mâncare. Și este un foarte interesant și excelent. Iar apariția unui număr foarte mare de opțiuni pentru paste de gătit nu este în valoare de foarte surprins, pentru că spaghete minunat amestec perfect cu produsele de diferite tipuri, atâta timp cât suficient pentru a face mintea și imaginația. Cele mai frecvente mijloace de a servi acest fel de mâncare - este spaghete cu sos de rosii cu condimente sau spaghete cu brânză. Astfel de spaghete variante delicioase, satisfăcând, ușor de preparat.
În ciuda faptului că vasul are unele glucide solide,
Totuși, trebuie remarcat faptul că, în grâul dur există o așa-numită triptofan aminoacid. Acest material este util deoarece ajută o persoană pentru a menține o stare de spirit optimist remarcabil și, de asemenea, contribuie la un somn sănătos și de sunet, și carbohidrați și fibre, care sunt disponibile ca parte a spaghetele se luptă perfect cu colesterol si reduce riscul de boli cardiovasculare. În plus, chiar și sentimentul de foame nu va vizita timp de aproximativ cinci ore. După ce a aflat informațiile menționate mai sus, puteți afla ce masă din Italia, nu numai gustoase și excelente, dar, de asemenea, bun pentru sănătate.
Dacă aveți greutate în plus corpul tau are tendinta de a excesului de greutate si culegere stau pe o dieta, nu se recomandă să mănânce acest fel de mâncare în cantități uriașe. Când aveți pe masa este spaghete, este mai bine să renunțe la ulei, sosuri grase, branza bogate in calorii, sare și condimente. Este mai bine să știe când să se oprească, în caz contrar greutatea in plus in timp va avea un efect, și că nu se bucură cu adevărat. Dacă nu vă puteți imagina viața fără spaghete, atunci ar trebui să aibă mai bine porțiuni de un fel de mâncare mai mici și combinate cu diverse legume. Deci, va fi mai bine pentru starea dumneavoastră de sănătate.
Acum afla ce avantajele si dauneaza de paste.
Pe rafturile magazinelor noastre din România, încă de multe ori întâlni cu paste. Există o varietate de producători și tehnologii de preparare. De asemenea, am constatat că pastele este fabricat din complet diferite soiuri de grâu, mai degrabă decât spaghete. Acest lucru înseamnă că, în pastele are o multime de calorii, desigur, în astfel de produse de valoare mica, consumul de paste contribuie la creșterea în greutate, armonie și frumusețe a corpului stânga pentru a spune „la revedere“. Prin urmare, în general, pastele este mai bine să nu digera și umple diferitele grăsimi animale, sau la birou, în feluri de mâncare ar fi cele mai dăunătoare, și vase de mare de calorii pe care nu le-ați bucura cu adevărat. Dacă doriți să păstrați figura și sănătatea dumneavoastră, atunci ar trebui să rețineți următoarele.
După primele rezultate, am învățat ceva mai bun pentru a da prioritate unei paste italiene autentice. La urma urmei, ei sunt pentru corpul uman este mult mai bine și mai bine, se pare din cele de mai sus. Mai ales sentimentul de satietate va continua pentru o lungă perioadă de timp. Și acest lucru este important pentru cei care au multe de făcut, și de multe ori nu este timpul pentru o masă. Dacă tratăm cu ușurință sănătatea lor, nu se uita cifra, puteți mânca în condiții de siguranță paste. Dar este puțin probabil ca astfel de oameni vor fi în majoritate. Dar nu te descuraja, pentru că fiecare situație este posibil să se găsească soluția optimă. Cel mai important lucru în această chestiune abordată cu înțelepciune.
Notă ce timp ce mananci paste. După cum se știe, alimente bogate in calorii este mai bine să mănânce în dimineața, pentru că energia stocată necesară pentru a se evapore ziua, iar greutatea va menține nivelul la cina ar trebui să mănânce alimente care au mai putine calorii. Iar concluzia din acest simplu, mananca paste în dimineața pentru micul dejun. În cantități mai mici permis să mănânce la prânz sau în timpul cinei nu târziu. Dar cel mai bun timp pentru paste toate - încă un mic dejun. Nu fi leneș, pregătiți-vă de un mic dejun delicios de paste, combinarea cu sosuri, puteți utiliza, de asemenea, le cu o varietate de aditivi din carne. Vivacitate, energie, buna dispozitie nu te va lăsa toată ziua. O foame să te uit ore în șir, mai ales dacă muncesc din greu, ai rămas cu puțin timp pentru masa.
Pe scurt, pentru a concluziona că este simplu, cel mai important, să plătească pe compoziția de paste, și anume grâu, și, de asemenea, nu trebuie să pierdem din vedere modul de a pregăti masa. Știu întotdeauna măsura. Este mai bine să aibă o mulțime de timp, dar în porții mici, la urma urmei nu te vei simti foame. Și apoi corpul tau iti va multumi. Bucurați-vă de pofta de mancare si buna dispozitie, chiar daca pastele va fi doar o bucurie.