Sarcina - este atât timp uimitor și minunat în viața fiecărei femei pe care vreau să fac această stare magică a durat atâta timp cât posibil. Mai ales ca te mai aproape de livrare, pentru că aproape fiecare mame insarcinate, in special la femeile nulipare, naștere este asociată în primul rând cu durere și suferință.
Astăzi, cu toate acestea, pentru fiecare femeie naștere fără durere - nu este un vis imposibil, dar este un proces natural, care este destul de ușor de a organiza, cel mai important, știu cum să o facă și să se pregătească pentru acest eveniment mult-așteptat. Și noi vorbim nu despre analgezice, medicamente și alte realizări ale medicinii moderne. Pentru a nega frica de naștere și, prin urmare, reduce durerea contracțiilor, medici și psihologi au dezvoltat o serie de reguli pe care ar trebui să citiți cu siguranta fiecare mama viitoare cu mult înainte de naștere.
1. Cum de a face față cu frica de naștere?
2. Rezervați Dik Rid „naștere fără frică“, ca un manual de desktop pentru noile mame
Cum să facă față cu frica de naștere?
- reduce incertitudinea lor: se adună și să învețe cât mai multe informații despre acest proces, etapele de muncă, ce sentimente fiecare dintre ele însoțit. Participa la cursuri pentru femeile insarcinate, în cazul în care instructorii vă va oferi toate cunoștințele necesare pentru a asigura un proces lin și rezultatul nașterii. Informații - arme pentru a lupta cu frică;
Cu toate acestea, este important să se înțeleagă și să accepte că durerile nașterii - nu un dușman, ci un asistent și aliat și o parte integrantă a, deoarece este în natura și intensitatea durerii, puteți determina etapa, etapa și succesul fluxului de forță de muncă. În cazul în care contracțiile devin foarte puternice, iar intervalele dintre ele - aproape imperceptibil, atunci ai venit acasă direct la o întâlnire cu copilul dumneavoastră. Cu durerile nașterii nu au nevoie pentru a lupta, dar un pic-l reduce și distrage atenția femeii în muncă poate corecta sistemul selectat de respirație, pe care le puteți învăța în cursurile pentru femeile gravide, precum și de lectură DikaRida carte „naștere fără frică“; - avans alege spitalul în care pentru a da naștere și medicul care va lua naștere.
Deci, puteți trage doar de tine împreună și nu intrați în panică în avans care desemnează toate etapele de pregătire pentru naștere;
- Preasamblați toate lucrurile pe care le va avea nevoie în spital, adăugând o listă cu toate medicamentele necesare și necesare cu medicul dumneavoastră;
- asigurați-vă că pentru a regla într-un mod pozitiv, alunga toate îndoielile și grijile și veți vedea că nașterea fără frică destul de posibil.
Rezervați Dik Rid „naștere fără frică“, ca un manual de desktop pentru noile mame
Cum de a da naștere fără durere?
Cu toate acestea, în cazul în care cu emoții și frica de naștere, multe mame pot face față în continuare, aici este cum să depășească cele mai puternice valuri de durere, știe, sau mai degrabă își amintește în timpul travaliului, nu fiecare femeie în travaliu. Dar naștere fără durere - nu este o iluzie, ci o realitate foarte realizabil, iar pentru acest lucru trebuie să știți câteva trucuri:
- nu se întindă în timpul contracțiilor. mai bine să se plimbe în jurul valorii de cameră sau așezat într-o minge specială salt - este bine distragere a atenției, și poate accelera în mod semnificativ procesul de dilatare de col uterin și, în consecință, pentru a accelera nașterea copilului;
- în cazul în care apa nu este deplasată, dar lupta este deja suficient de puternic pentru a da nastere fara durere va scufunda în baia de apă. cu toate acestea, nu ar trebui să fie cald sau prea frig;
- o odihnă bună după fiecare meci. aveți posibilitatea să se întindă și chiar să încerce să ia un pui de somn;
- Asigurarea tehnica corectă de respirație. respirați adânc pe nas si expirati prin gura, cu atât mai bine pentru a număra respirații, acesta va ajuta să distragă atenția și să păstreze evidența duratei de contracții;
- Stai în poziția în care va fi confortabil. astfel încât vă puteți relaxa cât mai mult posibil și să faciliteze trecerea copilului prin canalul de nastere;
- în cazul în care articulația de livrare, atunci acesta va fi bine dacă partenerul tau in timpul unei lupte va masaj sacrum dumneavoastră. talie, spate și se aplică o presiune cu osul pelvian;
- relaxare, pozitiv, muzica va regla la un rezultat bun și pentru a depăși teama de naștere.
Desigur, această metodă nu garantează recuperarea completă de durere, dar le poate reduce foarte mult și de a face suportabilă. Principalul stimulent pentru tine va fi aspectul copilului dumneavoastră pentru a vedea și atașat la piept, vei uita imediat toate durerea și simți fericirea fără margini.