Despre el, nu știu din auzite. A fost o vreme când am cântărit 30 de kilograme mai mult decât acum. După nașterea a trei copii minunați, s-a adăugat greutatea mea la 30 kg. Lupta cu el a fost o gravă, prelungită, dureroasă ... Cope-te cu excepția făină, grăsimi, afumate, dulce; fiind pe un flux separat, am doar 15 kg ar putea. Nu mai mânca după 18 ore, a petrecut nopți nedormite, aproape nimic „emshi“ Am simțit o defalcare completă. Dorința de a scădea în volume a fost, dar nu am avut puterea de a face cu ei.
Ea a ajutat să se schimbe radical atitudinea mea față de mâncare și mi-a aprins un bec vesel metoda luminos Bormentalja.
Metoda Bormentalja.
De fapt, clinica, care ajută oamenii să ajungă confortabil la greutatea dorită se numește „Dr. Bormental“. Acesta are experți în domeniul de psihiatrie si dependenta. Sunt de acord că dorința de hrană este pofta serios pentru alcool. Mai ales produsele alimentare - este un produs esențial, fără de care nu poate supraviețui. Și a învăța cum să mănânce, dar când să se oprească? Tot la fel, că dependenții de a oferi vypit100 grame de bere și se va opri?!
Grupul meu a condus specialist cu 15 ani de experiență în tratarea pacienților din alcoolism. alcoolismul meu de alimente a fost capabil să vindece! Îi mulțumesc pentru asta!
Esența metodei este de a schimba mîncarea comportamentului uman prin influențarea conștiinței, mintea subconștientă și conștiință.
În timpul instruirii la domiciliu fiecare pentru el găsi lor cauze psihologice interioare ale excesului de greutate sale. La prima lecție, practicile psihologice pentru a reduce volumul stomacului și accelera metabolismul au fost efectuate. Și într-adevăr vin acasă după mai mult de 4 de formare ehchasovogo nu a vrut să mănânce. Și dacă ceva ce mananci, mai mult de 200 de grame nu sunt plasate, există un sentiment de stomac plin!
Una dintre cele mai importante componente metoda Bormentalja pentru mine - este de a găsi gama sa de plăceri. Provocarea pentru fiecare a fost de a identifica calitatea plăcerii care pot înlocui poftele alimentare. Încercați-l, pătrunde în inconștient lui ... Ce personal capabil să ia departe de frigider? Computer? Deja bine, pur și simplu nu stai jos la calculator sau televizor cu o ceașcă de ceai și cookie-uri și sandwich-uri. Creierul nu va aminti că le-ați mâncat deja! El va rămâne flămând, iar când vii de pe site-ul tau preferat - vei avea un bun (sau teribil) poftei de mâncare.
În plus față de practicile psihologice, care dintre aceste 5 studii au fost multe, sa propus să urmeze regulile de alimentație:
- sa nu consume mai mult de 1100 kcal (volum determinat de Dr. calorii)
- nu este mai mică de 4 Chasa (fără restricții după 18 ore - este important să nu existe mai mult de 4 ore după o masă și care se încadrează adormit)
- o zi a trebuit neapărat să folosească 1 lingura de ulei vegetal brut (salată, pâine, doar în gură) - un plus la 1100 kcal
- în fiecare zi, asigurați-vă că pentru a mânca cel puțin 200 de grame de carne (pentru un par sanatos, unghii, ligamente) carne - material de constructie pentru organism. Așa că organismul nu mănâncă mușchii, și consumul de grăsime din laturile :-)
- folosesc suplimente de vitamine si minerale
- pentru a transporta glucoza (în cazul în care procesul de a pierde în greutate conduce la faptul că începe să se simtă amețit)
- găsi plăcere nu numai în produsele alimentare!
Cel mai important, pentru a se conforma recomandărilor menționate mai sus pot și fără terapeuți, dar numai cu atitudinea psihologică dreptul de a realiza visul său din greutatea ideală este într-o stare pozitivă! Și ce se întâmplă cu noi într-o stare de spirit bună, fericit să se întoarcă la noi! Dacă sunteți în măsură să piardă în greutate într-o stare de spirit bună - greutatea nu vine înapoi la tine!
Anecdota pe „Slabesti“:
- Îmi pierd în greutate.
- Pentru o lungă perioadă de timp?
- Aproape o jumătate de oră.
- Deja de remarcat.
- Într-adevăr?
Ponderea în sociale. rețele:
„Fără restricții“, această metodă nu poate fi numit în nici un fel, pentru că nu va trebui să limiteze cantitatea de calorii, dar este prima dată, în special, este foarte dificil, motiv pentru care clinica sublinia factorii psihologici, pentru a face mai ușor pentru a muta această perioadă de adaptare, am pierdut in greutate printr-o procedură similară dar contează aceste CULOARE enervant să spun cel mai puțin. și în timpul mesei nu se gândească la mâncare și plăcere, și cum să nu mănânce mai mult de 1000 de calorii, dar rezultatul este semnificativ. În orice greutate metode de pierdere trebuie sa te limitezi la ceva, altfel este imposibil de a pierde in greutate.
Sunt de acord cu tine cu ocazia pe care ar trebui să mănânce mai puțin. În clasă se spune că, în lagărele de concentrare în timpul războiului, de asemenea, au existat oameni cu diverse boli metabolice si tiroida si diabet ... Dar nu a fost gros. Trebuie doar pentru a regla echilibrul între consum și consumul de energie. O problemă psihologică a celor care sunt înclinați să fie excesul de greutate nu este ceva ce ar trebui să mănânce mai puțin, dar cum să mănânce mai puțin. La urma urmei, produsele alimentare - este salvatorul de stres, eșec, plictiseala ...
Cred că identitatea pe care este imposibil de a pierde în greutate, fără restricții, din cauza logicii că, dacă vrem să schimbăm ceva ce trebuie să schimbi ceva în acțiunile noastre. A, respectiv, în ceva care să mă limitez și ceea ce este dat mai mult spațiu
Andrew aici, mai degrabă este că umple lumea cu diferite pasiuni, plăceri, culori, obiceiuri, uitați că este necesar să se meargă în mod constant la frigider! Ai observat că atunci când lucrezi la un calculator, uita de foame. Cu toate acestea, în cazul în care nu au obiceiul de a menține unele companii o farfurie de sandvișuri și ceai. Se pare că ocupația interesantă fascinat mânca mai puțin, fără restricții, pentru că ești ocupat, cum ar fi călărie, bine sau computere, este sarcina: găsi o scuză pentru a obține departe de frigider!
Metoda de Bormetalya poate judeca după exemplul prietenului meu: a pierdut 30 kg într-un an. În acest caz, el nu se simțea puterea corpului său, lipsindu-se de alimente, ci pur și simplu de numărare de calorii si gimnastica angajate greoaie. Rezultatul a depășit toate așteptările. Cine nu a văzut-o perioadă lungă de timp, pur și simplu minunat și a admirat că schimbarea în aparență, care a avut loc cu omul.
Foarte mult vorbesc despre metode de pierdere în greutate. Cu toate acestea, probabil, o mulțime depinde de gene. există oameni care mănâncă tot și în număr mare, dar nu au primit mai bine. Alții se muri de foame, stând pe o dieta, dar încă plin. Este dificil chiar să-l explice în termeni de calorii de numărare. Aparent, această caracteristică a organismului este cumva legată de procesele metabolice.
Cineva este mai ușor de a face o intervenție chirurgicală, dar mi-e teamă, și a intrat în Bormental ajustate psihologic. Ea a pierdut 15 kg, vreau un pic mai mult de pierdut.
Metoda este într-adevăr nici o restricție! Vei înțelege acest lucru, atunci când se utilizează pentru a suge în porții mici și nu mănâncă din burtă! EshteChTO pe care doriți și la fel de mult ca organismul tau are nevoie!