Oh, cât de cald vara! Există doar una, ci - „Sucul“ căldura, fiind dat afară din noi toți
Cum de a reglementa transpirație și de ce este necesar, în general, pentru a spune Stroynyashka.Ru corpului.
Crezi că nu ai nevoie să transpir? De fapt, este la fel de necesar pentru noi ca mananca sau de respirație, și efectuează în organism o serie de funcții foarte importante.
Mai întâi de toate, este termoreglare. Transpirația este alocat tuturor suprafața corpului, și evaporare, menține temperatura în interiorul 37 ° C, prevenind organismul de „fierbere“.
În al doilea rând, are efecte benefice asupra turgescenta pielii, ajutând la menținerea elasticității și claritatea sa. Acesta conține săruri, acizi și grăsimi, care se amestecă cu secreția glandelor sebacee, au o înmuiere, hidratare și efect de curățare.
Și în al treilea rând, în procesul de transpirație corpului scapa de noi toxine nedorite, în special de acid lactic.
Transpirația - o fuziune a proceselor fiziologice complexe, care intervin în acea foarte periculoasă. Prin urmare, în orice caz, nu este recomandat sa se antreneze in rochie cald, prost cu sufletul la gură.
Uita de tot felul de pantaloni slăbire. dacă nu doriți să sufere efectele secundare ale „auto-înșelăciune“.
Printre ei - o încălcare a termoreglare, amețeli, greață, pierderea cunoștinței și chiar accident vascular cerebral de căldură. Haine pentru antrenamente alege din denim - absoarbe transpiratia si se usuca rapid.
În vara merg ocazional la baie nu este ușor. Dar numai la prima vedere. Dacă locuiți în casa mea, apoi de 2-3 ori pe săptămână, du-te la baia de seara.
Experții cred că cei mai mulți dintre contemporanii noștri sudoare suficient. Motivul pentru care - un stil de viață sedentar, aerul poluat de orașe, haine sintetice, utilizarea de „anti-sudoare“.
Și în medii urbane moderne de baie - singura modalitate de a sprijini procesul de transpirație la un nivel natural. Baie rusă și saună finlandeză - excelent de formare pentru tot sistemul de termoreglare, depana activitatea sa și pregătit pentru noua săptămână de lucru. După ce aburul amplificat considerabil și procesele redox în organele interne.
Înainte de a vizita o cameră de aburi sau cap umed. Parul uscat proteja de supraîncălzire, pentru a îmbunătăți percepția unei temperaturi ridicate.
Cei care doresc să piardă în greutate în saună, sfătui să nu se toarnă apă rece și se bea imediat după saună. Puteți potoli setea, clătiți gura cu apă rece.
Nu sunt sfătuiți să facă baie mai des de 1-2 ori pe săptămână, chiar și fanii mai avizi de astfel de proceduri.
Repaus între apeluri. Prima dată trebuie să fie ceva mai mică decât toate cele ulterioare.
Aburul este contraindicat în hipertensiunea arterială, bolile însoțite de febră, boli inflamatorii și a cancerului, precum și tulburări nevrotice grele și psihichekih.
Desigur, principala problemă asociată cu transpirație, - este mirosul. În acest caz, transpirația în sine este aproape nici un miros. Mai mult decât atât, acest gen lansat de glande (acestea sunt situate în axile, mameloanelor, ombilicului și organele genitale), acționează asupra sexului opus, ca un afrodisiac. Motivul pentru „aroma“ - bacteriile care se reproduc cu ușurință în mediul cald, umed, slab ventilate (cum ar fi axile). Este produsele lor metabolice irita simtul mirosului.
În loc de săpun, care usuca pielea, folosiți un gel de duș.
Purtati haine realizate din materiale naturale, acestea permit pielii să respire.
Aplicați deodorant numai pe corpul proaspăt spălat.
Excludeți de la o dieta de cafea, condimente picante si mirodenii - acestea contribuie la transpirație excesivă.
Mai umbla desculț.
Intensitatea transpirație depinde de mulți factori: intensitatea mușchilor, temperatura aerului, cantitatea de lichid beat.
Cu toate acestea, în cazul în care transpirația eliberat în afara abundent stres fizic sau emotional, cel mai probabil, este o condiție patologică numită hiperhidroză. În acest caz, asigurați-vă că pentru a vorbi cu vrachami- în primul rând endocrinolog și internist. La urma urmei, cauza hiperhidrozei poate fi nereguli în activitatea unor organisme.
Folosirea antiperspirantelor este strict contraindicat la cei care merg la sauna, sala de sport sau pe plajă.
Realizat de uCoz
Total online: 14