Imunitate - cât de mult din acest cuvânt. Aceste clasice parafrazați au tot dreptul să existe, deoarece este sistemul imunitar al organismului este de gardian al sanatatii noastre, nu lasa „invadatorii“ - microbi și viruși. Un sistem imunitar puternic este baza rovya bun-zdo, dar în cazul în care sistemul imunitar este slăbit - persoana devine mai slabă și mai vulnerabilă la influențele lumii înconjurătoare. Să vedem ce sistemul imunitar, ceea ce îl face puternic sau slab, cum de a consolida sistemul imunitar și să nu cedeze la melancolie de sezon.
Deci, ce este sistemul imunitar?
Sistemul imunitar uman - o structură complexă stratificată organizată, în mod constant reacționează la numeroși agenți exogeni și endogeni, iritație, semnale. Acesta funcționează în strânsă legătură cu sistemul nervos autonom nervos, endocrin si, cu organele și țesuturile înconjurătoare. Prin urmare, în cazul unor defecțiuni în funcționarea sistemului imunitar va suferi alte organe interne și sisteme, și vice-versa, tulburări sau stări patologice ale sistemului endocrin, digestiv, urinar, organe nervoase, de reproducere și alte și sisteme vor conduce la perturbarea funcționării sistemului imunitar.
Să începem cu faptul că sistemul imunitar - este capacitatea organismului de a răspunde în mod adecvat (confrunta) invazia de bacterii, virusuri, ciuperci, etc. din exterior, precum și transformarea malignă a propriilor lor celule. Primul care invazia unui microorganism străin reacționează celulele macrofage care recunosc un antigen (proteine specifice ale membranelor microbiene). Primiți informații despre celulele T helper antigen (un tip de limfocite), care, după prelucrarea informațiilor transmise către alte tipuri de limfocite - celule T-killer și B-limfocite. La rândul lor, aceste celule produc anticorpi care se leagă antigeni străini (limfocite B) sau pur și simplu ucid agenți străini (T-killers). Deci, a declanșat imunitate la invadatoare organismelor străine. Trebuie remarcat faptul că informațiile privind anumite antigene este înnăscută, dobândită și fixate în procesul de evoluție. Aceasta este așa-numita specie imunitate. În același timp, imunitatea dobândită este formată numai în viața umană specifică după contactul cu antigenul în timpul vieții.
Din păcate, nu întotdeauna sistemul imunitar functioneaza perfect.
Uneori sistemul imunitar eșuează și începe să distrugă în mod activ celulele bodys proprii - sunt boli autoimune (diabet zaharat de tip 1, artrita reumatoidă, etc.). Dacă activitatea este redusă de imunitate reprezentanților celulei, este rupt un anumit tip de imunitate (de exemplu, dezvoltarea tumorilor in imunitate tumorii împotriva perturbărilor). Dacă activitatea de apărare imună devine excesivă, având boli alergice (polinoza, urticarie, etc.).
Să dau seama care caracteristici permit să recunoască nereguli în sistemul imunitar, care le provoacă și cum să se ocupe de ea.
Semne de slăbirea apărare al organismului
Sistemul imunitar, precum si cardiovasculare, digestive, precum și orice alte, poate „răni“ și, astfel, mai rău pentru a face față cu responsabilitățile lor. Există mai multe boli specifice ale sistemului imunitar, dar nu vom insista asupra lor, și să vă spun doar un singur lucru, suntem cele mai frecvente. Se merge pe state imunodeficiente în care principalele componente ale sistemului imunitar sau nu sunt active suficient, sau pur și simplu nu suficient de ei (în termeni cantitativi). Desigur, pentru a determina „viabilitatea“ a imunității poate doar medic-imunolog, dar există o serie de simptome care pot indica o scădere de apărare al organismului:
- infecții recurente (otite, sinuzite, amigdalite, candidoza, etc.);
- răceli, repetate mai mult de 4 ori pe an;
- prezența bolilor inflamatorii cronice;
- dysbiosis intestinal;
- boli alergice;
- sindromul oboselii cronice.
Suntem siguri că sunteți familiarizați cu această stare, atunci când, în ciuda ordinea corectă a zilei (de odihnă suficientă și de somn), oboseala nu trece, nu există nici o putere, totul merge bine. În același timp, la toate din jur: locul de muncă, un stil de viață activ, vesel și distractiv. Lucru este că nu avea grijă de sănătatea lor, sistemul imunitar este slăbit ( „redus“) de aici și au la nesfârșit pentru a trata un nas infundat si tuse, cu greu iesi din pat dimineața și să uite bucuriile vieții.
De ce este „redus“ imunitate?
Multe motive pentru slăbirea imunității. Să ne uităm la cele mai importante:
- În primul rând, perturbarea florei intestinale normale duce la faptul că nutrienți esențiali nu sunt absorbite în intestin și în schimb absorbit substanțe toxice, produsele de degradare și de fermentare, străin microorganisme. Aceasta contribuie la această încălcare a mecanismelor de protecție ale mucoasei intestinale
- În al doilea rând, boli cronice infectioase si infectioase-inflamatorii de orice localizare (bronhopulmonare sistem, urinar, etc.), conduce la faptul că sistemul imunitar este in mod constant lupta cu aceste focare cronice de infecție și apariția, de exemplu, virusul gripal este în imposibilitatea de a în mod eficient „apărare“
- În al treilea rând, săraci, săraci vitamine esențiale, oligoelemente și substanțe biologic active nutriție -Alte duce la o slăbire a sistemului imunitar. La urma urmei, pentru a asigura funcționarea eficientă a tuturor organelor și sistemelor, inclusiv a sistemului imunitar, organismul necesită sute de zi cu zi de substanțe vitale, care nu este suficient în produsele alimentare de astăzi. Organismul nostru (condiții normale) este capabilă să autosuficientă în cantitatea dorită de vitamine și minerale sau se dezvoltă din provitaminei lor conținute în produsele alimentare. Dar, în viața de zi cu zi, constând din stres fără sfârșit și malnutriției (alimente în suhomyatku, supraalimentarea seara) privind condițiile normale de funcționare, organismul nu poate fi în afara întrebării. Aici apare un deficit de esențial (produs numai din proteine vegetale) aminoacizi din care trebuie să fie sintetizați anticorpi, vitamine și oligoelemente (în special vitaminele A, B, C, E și B complex, fier, seleniu, zinc)
Care este rolul microelementelor în sistemul imunitar?
Oligoelementele constituie 0,01% din greutatea corporală. Procesul de îmbătrânire, boli, exercitii intense, obiceiuri proaste - doar câțiva factori care declanșează și agravează deficiențele de micronutrienți. Sistemul imunitar ca mai multe componente și structura multi-nivel este cel mai sensibil la microelementele dezechilibru. Devierea conținutului macro- și microelemente, cauzate de diverși factori agraveaza in mod semnificativ starea organismului, contribuie la dezvoltarea bolilor metabolice, precum si duce la rezistenta redusa imun al organismului, având ca rezultat dezvoltarea unei varietăți de procese patologice.
Pentru bolile cronice în limfocite format un deficit de magneziu, zinc și seleniu. In obezitatea si diabetul insulino-dependent apare un dezechilibru intracelular de fier, cobalt, seleniu, zinc. Zincul deficit, mangan si seleniu care se gaseste in astm bronsic. Corelația oligoelement seleniu, fier, cupru, mangan, zinc și magneziu cu funcția sistemului imunitar. Pe parcursul acestei elemente de același răspuns:
- fier afectează formarea hemoglobinei și o varietate de enzime; metabolismul ARN-ului, este necesar să se mențină statutul imun;
- Zinc afecteaza functia enzimelor implicate în formarea sângelui și sinteza aminoacizilor; activități pancreas și gonadele; Statutul imun; sănătatea reproducerii;
- Magneziul este esențial pentru activitatea musculaturii scheletice si cardiace; protecție antioxidant; formarea oaselor si a dintilor; proteine, glucide si metabolismul grasimilor; funcționare a țesutului nervos;
- Manganul afectează funcția de reproducere; formarea de os și cartilaj țesuturi; protecția antioxidantă a organismului;
- efect de cupru asupra statutului imun; protecția antioxidantă a organismului;
- vanadiu și nichel normaliza nivelul de colesterol, care este un important factor de risc pentru bolile cardiovasculare;
- Borul este implicat în metabolismul de calciu, magneziu și fosfor în dezvoltarea oaselor.
Astfel, este clar că deficitul sau surplusul de macro și microelemente are un efect direct asupra funcționării organismului, rezistența la boli și, în consecință, capacitatea de adaptare.
Efectiv a face cu cauza decât o consecință a acesteia
Îmbunătățirea imunității în ansamblul său - este o problemă. Deci, ce să fac? Experți din întreaga lume preferă să medicina preventivă și acest lucru este de înțeles, pentru că în cazul în care timp pentru a identifica „veriga slabă“, puteți rapid și cu succes pentru a corecta și de a elimina factorii de risc pentru multe boli, inclusiv din partea sistemului imunitar. Urmând instrucțiuni simple și aderarea la stilul de viață necesar, nu va veti simti simptomele de blues de sezon și va fi în măsură să se apere cu succes de invazia unor organisme străine. Cu alte cuvinte, vei câștiga boala cu mult înainte de acestea devin disponibile! Să începem:
Întărește sistemul imunitar - pentru că este protecția noastră împotriva unei lumi ostile, garanția noastră de o viață sănătoasă, activă și lung!