Imunitatea (de la immunitas - Lat. Persoana) - un sistem de apărare complex, armele sale naturale împotriva bolii. În fiecare zi și în fiecare moment o armata de celule ale sistemului imunitar pentru a respinge atacurile de viruși, bacterii și alte infecții care pot dăuna sănătății noastre. Celulele legate de sistemul imunitar, prezente în aproape toate organele și țesuturile.
Astfel de celule sunt multe: numărul total va fi numărul 13 zerouri. Aceste celule sunt în mod constant monitorizate, astfel încât organismul nu este de a face modul lor de elemente străine, și de a face-o la nivel genetic, „croazieră“ pe corp și verificați cu alte celule ale lor „pașaport molecular“. Stranger-antigen este considerat a fi o bacterie, un virus, o toxină formată în corpul unei celule de cancer, și chiar o celulă, în care a existat un eșec.
Organul principal al sistemului imunitar - glanda timus (sau timus). Acesta este situat în spatele sternului și produce cele mai importante celule ale sistemului imunitar - celulele albe numite limfocite T.
Un alt organism - maduva osoasa - produce un al doilea „rang“ B-limfocite. În sângele uman la fracțiunea de limfocite T reprezintă aproximativ 70%, ponderea limfocitelor B - aproximativ 20% din totalul limfocitelor.
Totuși, un alt importante celule ale sistemului imunitar - macrofage, sau așa cum sunt numite, „mancatorii“. Ele sunt capabile să recunoască spioni periculoase prin intermediul receptorilor de antene. Confruntandu-se cu o bacterie sau virus, de macrofage „simte“ proprii receptori, primește informațiile necesare cu privire la componența, trimite mesaje urgente pentru toate țesuturile și organele, inclusiv limfocite T, și apoi digerarea particule străine, și prezintă câteva fragmente ale unui străin pe membrana proteină (peptide) ca steaguri de semnal. T-limfocite, la rândul său, va organiza un răspuns imun specializat și puternic, alertarea alte celule ale invaziei inamicilor și dau ordine.
Distruge inamicul nu este atât de simplu: ca regulă, arsenalul său la gata armele lor, astfel încât limfocite B să se pregătească „un răspuns adecvat“ - produc anticorpi. Figurat vorbind, în cazul în care un agent străin echipat „arc și săgeată“, celulele B trebuie să stoc pe „scuturi“. În plus, atunci când există un risc de B-celule încep să împartă intens, creând o armată de clone și celule de memorie speciale. Aceste celule au nevoie pentru a re-întâlnire cu același antigen, sistemul imunitar a răspuns mai rapid și mai eficient.
Tu imunocompromiși. în cazul în care:
- Devii obosit repede, a existat un sindrom de oboseală cronică.
- somn de noapte nu dă putere, iar dimineața nu te simți vivacitate.
- Ai fost mai susceptibile de a fi bolnav ARI. mai mult de 4-5 ori pe an, iar dupa ce boala pentru o lungă perioadă de timp și este dificil de a recupera.
- Ai suferi de alergii.
- Ai boli cronice.
- Tu în mod regulat pentru a „prinde“ o infecție fungică. există recidive frecvente de herpes.
- Tu în mod constant simți obosit. apatie, iritație.
- Ai suferi de insomnie sau, dimpotrivă, de somnolență constantă, de multe ori vezi vise tulburătoare.
- Mananci fructe și legume doar ocazional, în timp ce aveți obiceiuri proaste. Fumezi, overeat, de multe ori mânca dulciuri, bea alcool, cafea și sucuri.
- Ai un stil de viață sedentar
S-ar părea că, atunci când ziua și noaptea în care am păzit Argus, cum ar fi imunitatea. puteți fi siguri de sanatatea lor. Dar acolo a fost. Există o serie de factori de risc care pot duce la eșec în acest mecanism fin echilibrat de protecție. Consecințele unor astfel de eșecuri sunt periculoase - dezvoltarea bolilor cronice, inclusiv alergii si cancer.
nutriție și dietă necorespunzătoare
În timpul iernii, corpul nostru pentru a lupta rece și stresul necesită mai substanțiale - mese „consistente“. Suntem pe punctul de a prefera alimente grase, afumate, carne, paste și preparate din făină, și înseamnă - să depășească rata consumului de carbohidrați, grăsimi animale, și rareori răsfățați-vă cu vitamine. În loc de legume proaspete și plante aromatice în dieta de iarnă este adesea dominată de alimente conservate cu substanțe nutritive insuficiente și gem și gem în loc de fructe proaspete produc exces de zahăr. Toate acestea contribuie la imunitate redusă și apariția excesului de greutate.
Dar pentru a te infometezi - nu mai puțin nocive și periculoase. Femeile sunt de multe ori mai ales lovitură severă a imunității nu post și dieta constantă, care slăbesc rezistența organismului și a provoca o dezvoltare mai activă în ea de bacterii și viruși.
fapt
Lipsa de o treime dintr-o dieta cu drepturi depline negates protecția imunitar pe termen lung a organismului, prevede anticorpi, și reduce semnificativ numărul total de celule ale sistemului imunitar.
Pentru a completa activitatea sistemului imunitar si de a imbunatati eficienta necesita mai multe vitamine și minerale pe care le oferim o varietate de produse. În primul rând, uita-te pentru antioxidanti: vitaminele C este, E și A. neutralizează radicalii liberi, facilitând astfel activitatea sistemului imunitar.
Minerale - o altă componentă de nutriție adecvată, în scopul de a menține de apărare al organismului. Nu trebuie să uităm despre oligoelementele: în special importante pentru a spori imunitatea de zinc și seleniu. Zincul contribuie la formarea de celule ale sistemului imunitar, inclusiv fagocite necesare pentru distrugerea rapidă a germenilor și virușilor. Seleniul, împreună cu vitaminele C și E, previne efectele nocive ale radicalilor liberi, adică anti-îmbătrânire celule, elimină toxinele, scade hormonul stresului - hidrocortizon si activeaza functiei tiroidiene.
Vitamina A îmbunătățește răspunsul imun la penetrarea proteinei străine. vitamine B ajuta la stimularea activitatii sistemului imunitar in timpul perioadelor de stres fizic si pierderea de putere. nivele cu cufunda de capacitatea acestor vitamine organismului de a produce anticorpi pentru a distruge infectia se reduce considerabil. Vitamina C are o influență pozitivă cu multiple fațete asupra sistemului imunitar: îmbunătățește proprietățile de protecție ale reacției la semnalul stării patologice, crește rata producției de anticorpi pentru a lupta împotriva infecției. Măsuri preventive care vizează consolidarea sistemului imunitar. trebuie să includă în mod necesar primirea complexe din vitamine și minerale. Cu toate acestea, ar trebui preferate suplimente naturale în loc de origine sintetică.
În timpul iernii, nu este necesar să se scrie off și carne: este necesară hrana vegetală și proteine animale pentru sinteza imunoglobulinelor. La deficit de orice celule de aminoacizi sunt pur și simplu în imposibilitatea de a construi un obișnuit imunoglobulinelor care nu prezintă defecte în cantitatea potrivită pentru răspunsul imun.
Nu poți abandona complet grăsimea, dar, desigur, cu moderatie: ea peretii de limfocite si macrofage - celule care salva organismul de la atacul de dușmani, agenți patogeni - sunt compuse din lipide. Utilă în special pentru îmbunătățirea imunității PUFA - acid gras polinesaturat omega-6, dintre care sunt sintetizate în organism mediatori de răspuns imun.
Astfel, asigurarea corpului cantitățile optime ale acestor substanțe nutritive, precum și cu respectarea altor condiții de sănătate preventive, vă puteți simți în siguranță chiar și în timpul iernii, când sunt furios epidemie de gripă. A se păstra, proteja sistemul imunitar - și el vă va răspunde în schimb.
"Detox"
Mijloace. special concepute pentru a spori imunitatea. Acest supliment alimentar este destinat să îmbunătățească nivelul general al imunității, coordonarea și echilibrarea funcționarea legăturilor sale individuale, pentru a se asigura adaptarea fiabilă la factorii de mediu nefavorabile.
Acesta îndeplinește toate cerințele medicale ale mijloacelor moderne de imunomodulare:
- măsuri de reglementare moale;
- un set mare de efecte biologice;
- de origine vegetală;
- administrat oral, cu produse alimentare (absorbite de organism prin tractul gastrointestinal);
- lăsați fără prescripție medicală.
Substanța activă: Uncaria tomentosa ( "gheara de pisică"). In 1989, sa constatat că planta conține alcaloizii specifice, dintre care patru sunt stimulatorii bune de imunitate este în primul rând sistemul de fagocite celular. Substanțe active Uncaria normalizeze de asemenea, nivelul de secreție de mediatori imune, care sunt mijloacele de interacțiune celulară limbaj imunologic specific al celulelor de comunicare una față de alta. Astfel, „+ Detox“ ajută celulele să învețe să „înțeleagă“ reciproc și asigură astfel o funcționare coerentă a părților individuale ale sistemului imunitar și întregul organism.
Mai mult, având activitate baa detoxifiant „Detox“ promovează eliminarea toxinelor, prin mobilizarea apărării sale.
Alte efecte biologice ale suplimentelor alimentare: anti-oxidant,, hipotensive, hepatoprotector, acțiune antiinflamatoare, antispastice, antiseptice coleretic, diuretic.