durerea Heel este un fenomen comun și, în cele mai multe cazuri de dureri de picioare cauzate de călcâi de orice formă de deteriorare mecanică, de exemplu, mici leziuni repetitive care apar mai repede decât corpul le poate vindeca. Cu toate acestea, în cazul în care o durere toc, aceasta nu poate provoca doar disconfort, dar, de asemenea, perturba activitatile zilnice normale, așa că trebuie să ia în considerare cu atenție situația, atunci când sunt bolnavi să calce pe călcâi și să ia toate măsurile pentru a scăpa de simptomele neplăcute. În acest articol veți învăța cauzele de bază și tratamente de durere în călcâi.
Ce este durerea călcâi
Heel este o parte specializată a piciorului, concepute pentru a absorbi impactul greutatea corpului atunci când mersul pe jos, alergatul sau orice altă formă de exercițiu, inclusiv ridicarea greutate și exerciții fizice. Atunci când există dureri în călcâi, se poate împiedica fiecare pas, care, la rândul lor, afectează starea fizică generală.
Există diferite tipuri de dureri în călcâi și cele mai comune:
- Pintenii călcâi (fasciita plantara)
- toc bursită
- sindromul de tunel tarsian
- Ahile tendinita
Motivul pentru dureri de călcâi
După cum sa menționat deja mai sus, durerea călcâi apar ocazional aproape fiecare dintre orice daune mecanice la călcâi. Cu toate acestea, chiar și o durere toc puternic poate fi cauzata de probleme de spate sau procese inflamatorii.
Următoarele specii nu sunt o durere în călcâi exhaustivă, dar poate ajuta să aprecieze complexitatea durerii în călcâi și pentru a înțelege de ce, cu toată durerea în călcâi ar putea fi de ajutor pentru a consulta un specialist.
Pintenii călcâi (fasciita plantara), o cauza comuna a durerii călcâi
Aceasta este cea mai frecventa cauza de dureri de calcai cauzate de inflamație, care apare ca urmare a faptului că fascia plantară, atașat la partea de jos a călcâi osoase, puternic întins, iritant constant os. Cauzele pinteni toc sunt foarte diverse, inclusiv o alergare / mers pe jos / stea pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă nu sunt utilizate pentru acest proces, precum și un stil de viață sedentar. În special, modificările la suprafață, săraci de pantofi de sprijin, excesul de greutate, bruscă se întinde de talpi, și probleme de tendonul lui Ahile, poate duce la această condiție.
Simptomele de toc pinteni este -poyavlyaetsya foarte neplăcut durere ascuțită atunci când mersul pe jos durere acută în timpul mersului și cu presiune pe călcâi (ca și în cazul în care pas cu pas pe un cui). durere Heel este deosebit de severă în primii pași în procesul de durere slabeste toc de mers pe jos, noaptea nu sa deranjat. manifestări externe în picior la pintenul călcâiul nu este - nici o umflare sau roșeață și sau temperatură ridicată.
Fara tratament, pinten toc durere toc puteți ataca câteva luni. călcâiului fasciei plantare se solidifică treptat și este dat pe un cioc roentgen (pinteni).
bursită Heel și durere toc
Heel bursita este o inflamatie a bursei (lichid-umplut sacul fibros) sub osul călcâiului, în cazul în care durerea este de obicei mai mult în centrul călcâiului decât cu fasciita plantara (toc pinten) și mult mai rău în timpul zilei. bursita Heel pot fi cauzate de aterizare de la o înălțime de tocuri.
sindromul de tunel tarsian
durere Heel la sindromul de tunel tarsian poate fi simțit ca o senzație de arsură sau furnicături la călcâi în boltei piciorului, cu o pierdere de sensibilitate rară pe partea de jos a piciorului. sindromul de tunel tarsian este cauzata de compresia nervului tibial, care trece prin interiorul gleznei și tendoane împreună cu artera tibială posterioară. Nervul poate fi comprimat în tunelul format de oasele fetei de-a lungul gleznei, provocând durere, amorțeală și furnicături. Sindromul de tunel tarsian este similar cu sindromul de tunel carpian în încheietura mâinii. Durerea apare după tensiune excesivă sau după traumatisme, cum ar fi o entorsa.
fractura de stres ca o cauza de durere în călcâi
De multe ori cauza acestui prejudiciu este de aterizare de la o înălțime sau de mers pe jos pe o suprafață neuniformă (de exemplu, o plajă stâncoasă de mare - da, oamenii fac adesea o fractura de stres in vacanta).
apofizei osteopatia (deal) a calcaneului
Aceasta conditie afecteaza copiii mici, de obicei, cu vârste cuprinse între 8-12 ani între și are loc atunci când o parte a calcaneului suferă de pierderea temporară a alimentării cu sânge. Problema este rezolvată prin reducerea fluxului sanguin, și de multe ori apare în oase în creștere activă.
Ahile tendinita
Această condiție se produce atunci când tendonul lui Ahile este sub o presiune mai mare decât se poate ocupa, rezultând în conjuncție cu inflamația în tendonul se acumulează o cantitate mare de lichid, și țesutul moale al tendoane nu sunt hipertrofiate.
În unele cazuri, tendenit poate duce la ruperea tendonului. Daca tendinita inflamatia tendonului lui Ahile este limitată la o zonă mică și atunci când de conducere punctul cel mai dureros se va schimba. Initial, durerea apare numai dupa efort, ea mai târziu apare în timpul exercițiului, ceea ce indică progresia bolii. marcat de multe ori de durere pe timp de noapte, în cazul în care o persoană cu tendinita doarme pe spate, cu picioarele întinse. Radiografiile glezna comun poate fi vizibil de-a lungul calcifiere focarele tendonul lui Ahile. RMN-ul ajută la distingerea între inflamație a tendonului de la modificări degenerative.
Heel durerea este gravă?
durere Heel este o afectiune comuna, iar în cele mai multe cazuri se va reduce, în urma unor măsuri de rutină pentru auto-ajutor, dar dacă durerea persistă mai mult de trei săptămâni, cel mai bine este să solicitați sfatul unui profesionist, care este specializat în astfel de boli, de exemplu, sau chirurg ortoped. Acest lucru trebuie făcut, pentru că există mai multe tipuri de durere toc, fiecare cu diferite cauze și terapii individuale.
Riscul de dureri în călcâi?
Cum de a înțelege de ce durerea călcâi?
În cazul toc pinteni, nu există nici o schimbare vizibilă în călcâi, dar regiunea profund dureroase localizate găsite în sau în jurul piciorului de mijloc și de obicei se agraveaza dupa lungi perioade de repaus, în special dureri de spate în dimineața. Deși numele implică un pinten de os ieșită din calcaneu (sindromul pinten toc), aproximativ 10% din populație au toc pinteni, fără nici o durere, la toate.
Heel durere bursita poate fi simțit în partea din spate a călcâiului atunci când articulația gleznei este mutat, tumora poate fi pe fiecare parte a tendonului lui Ahile. Sau, puteți simți durerea adânc în interiorul calcai atunci când vine în contact cu solul.
Prevenirea durerii în călcâi
Urmați pașii de la auto-ajutor, care se aplică, de asemenea, la tratamentul durerii în călcâi, următoarele:
Cum de a trata durerea călcâi?
Dacă aveți dureri în călcâi, urmați unele măsuri simple de auto-ajutor:
- Evitați purtarea de pantofi de montare prost sau incomode
- Purtați pantofi cu toc bună amortizare și sprijin eficient
- Evitați mersul pe jos sau exercitarea pe o suprafață dură
- Odihneste în mod regulat și încercați să nu meargă sau a alerga prea repede
- Purtati pantofi cu tălpi mai groase (nu mai mult de 6-10 mm peste normal)
- Pierde în greutate, dacă sunteți supraponderal
Alte tratamente pentru durere de specialitate călcâi:
Pintenii călcâi (fasciita plantara)
Tratamentul restul piciorului, care se întinde de exerciții și profundă încălzire terapia cu steroizi preparate injectabile și chirurgie. tălpile interioare speciale (orteze) sunt atribuite pe termen lung, prescris pentru a ajuta la picioarele să funcționeze mai eficient și să facă orice recurență posibilă mai puțin probabil.
toc bursită
Medicina si ultrasunete poate oferi ajutor, dar pe termen lung poate fi necesară în tălpi interioare obvuv speciale. În plus, este important să se evite orice frecare călcâi, ceea ce va ușura inflamația.
lovitură de călcâi
Ajustarea pantofului este de obicei suficient pentru a face mai ușor de utilizat, poate ajuta la pantofi cu un toc mai gros unic și. În cazuri mai severe, recurente, o intervenție chirurgicală poate fi necesară.
sindromul de tunel tarsian
inserturi speciale pentru pantofi poate reduce presiunea exercitată asupra unui nerv -, dar aceasta nu funcționează pentru toate tipurile de picioare. În alte cazuri, necesita injectii locale de droguri din regiune, în cazul în care tibială nervoase inflamate.
fractură de stres a calcaneului
Dacă există suspiciunea unei fracturi de stres, o radiografie este necesara pentru a confirma un diagnostic definitiv și de a determina amploarea prejudiciului și a planului de tratament ulterior. Cel mai adesea fracturat osul călcâiului este un prejudiciu foarte gravă, care are nevoie de un tratament pe termen lung complex și, în absența căreia se poate dezvolta o varietate de complicații grave. Chiar dacă fractura calcaneu nu este însoțită de o deplasare a fragmentelor rezultate vor fi fixate cu ipsos rănit la nivelul membrelor până la genunchi, iar victima va trebui să meargă cu cârje timp de cel puțin o lună.
Cum de a trata apofizei osteopatie (deal) a calcaneului
Această condiție este temporară, și deși poate fi destul de dureroase tehnici de reținere comune.
Ahile tendinita
Tratamentul implică exerciții speciale care să consolideze tendoanele, și - în mod temporar - necesită utilizarea de tălpi interioare speciale pentru tocuri.
durere Heel - atunci când pentru a vedea un medic?
Dacă aveți întrebări sau nu aduce rezultate acasă pentru îngrijirea picioarelor timp de trei săptămâni, se recomandă să solicite asistență în domeniul sănătății publice de specialitate, un chirurg sau un podiatrist. Ar trebui să merg doar la clinici private - vă decide, dar în clinici și spitale municipale rula medici liberi cu o vastă experiență de buyout bine versat în cauzele durerii în tocuri.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre durere în călcâi. Acesta este destinat numai pentru a informa cititorul. Acesta nu poate fi un substitut pentru consultarea unui profesionist din domeniul sanitar.