Boxul este vorba de box> Articole> De ce ar trebui să facă un om de sport?
Acest lucru este util pentru corpul nostru. Genetic uman calculat o medie de 80-90 de ani de viață. Dar! Acesta a oferit exercitii fizice regulate. Acum, în această vârstă de înaltă tehnologie și pe scară largă ușurința muncii umane, oameni, bărbați, în special, nu primesc o sarcină în timpul zilei. Deci, sportul și ne dă aceste sarcini. Pur și simplu pune, prelungește viața noastră.
activități sportive crește și menține sănătatea oamenilor, se intaresc corpul său, protejează împotriva diferitelor boli. Chiar și probabilitatea de cancer este redus cu 20%. Se poate uita de aproape tensiunii arteriale. Risc redus de atac de cord. În general, nu doriți probleme cu cardio - sistemul vascular, a alerga la sala de sport!
starea mentală generală în timp ce efort fizic prea semnificativ îmbunătățit. Deci, pentru ca oamenii să dedice timp pentru sport, aproape întotdeauna într-o stare de spirit buna, depresia dispare. Chiar mai bine, starea celor care practică artele marțiale. clase de box îmbunătăți răspunsul, coordonarea, rezistenta, da abilitati de auto-apărare. Persoanele implicate în box și alte arte martiale, rareori griji, îngrijorat și nervos. Există încredere în viitor, și în viață, în general. Omul, zi după zi, pentru a se depăși, exercițiu, lenea și lipsa de disciplină, nu poate ajuta, dar respect.
Studiile științifice au demonstrat în mod repetat pentru noi ca bărbații implicați în sport, apetit îmbunătățit în mod semnificativ, de somn, accelerează metabolismul organismului. Procesul de îmbătrânire a organismului devine mai puțin intensă. Lipsa de exercițiu notoriu, nu este altceva decât o lipsă de sport în viața noastră.
În cele din urmă, uita-te la acei oameni care „tine“ la acest sport. Da, ei doar arata mai bine decât cei care sunt mai aproape de placă „litrbol“ si canapele stil de viață. Dezvoltarea mușchilor, stomac strans, postura excelenta, lipsa de dificultati de respiratie, un ten sănătos ... am putea merge mai departe, dar ar trebui să fie clar că sportul vă oferă foarte, foarte mult.
În cele din urmă, pentru cei care se tem de a pierde sanatatea lor, strecurat în sala de sport cu o halteră sau leșin la maraton, aș spune să supraîncărca în sine nu este necesară. plimbări zilnice Chiar și exerciții cu greutatea lor (cum ar fi push-up-uri, abdomene), sub rezerva o creștere treptată a sarcinii produce rezultate foarte vizibile!