După cum se știe, o treime din timpul vieții noastre vom da la culcare. Fie că ne place sau nu, trebuie să dormim pentru a trăi.
Cum să trișeze somn
Mulți au încercat să reducă cantitatea de somn, în scopul de a câștiga timp util pe zi. De exemplu, celebrul inventator, geniul lui Leonardo da Vinci a dormit numai 15-20 minute, dar la fiecare 4 ore, practicând somn așa-numitele polifazic.
O astfel de metodă este modul de repaus economic - 2,5 ore pe noapte și la 30 de minute în timpul zilei, folosit, de asemenea, celebrul Nikola Tesla.
Dar este util?
Ceea ce omul are nevoie de somn
Primul lucru pe care să se gândească la modul în care este poți învăța să te trezești devreme. Cu toate acestea, un secret, voi dezvălui acum - aveți nevoie pentru a merge la culcare mai devreme. Acest lucru este extrem de important! Dacă te trezești devreme și du-te la culcare după miezul nopții, vă corpul doar izmuchal (ce fel de concentrare, atunci putem vorbi?) Și în cele din urmă să lăsați încercările lor de a deveni o persoană matinală.
Rețineți că UPS devreme (sub rezerva de rebound devreme, desigur) va permite să „omoare două păsări cu o singură piatră.“ Veți găsi că într-adevăr timp pentru a face mai mult în timpul zilei, de aceea spune proverbul: „Pasărea timpurie devine vierme susține“ Acesta a fost în procesul-verbal de dimineață, până când creierul nu este supraîncărcat cu informații, vă puteți imagina în mod clar toată ziua curentă, care a clarificat planificat pentru ziua de azi. Atâta timp cât nu au început să transfer apeluri și cereri, puteți lua în considerare cele mai importante dintre afacerile planificate sau chiar să înceapă să-l pună în aplicare.
În plus, ceasurile noastre naturale sunt stabilite astfel încât în timpul zilei trebuie să fie activ și să doarmă noaptea. Pe măsură ce nu ar vrea să ignore acest lucru, dar omul - ziua animalului. Pe parcursul perioadei de existenta istorica a omului schimbat biologic puțin, iar creierul lui este proiectat și funcționează la fel ca acum zece mii de ani, atunci când nu a existat nici o lumină electrică.
Cum să învețe să se trezească devreme?
Același lucru este valabil și pentru calculator. Rețineți că aceasta este, de asemenea, unealta, un mijloc pentru efectuarea oricăror sarcini. Deci, pentru el și ar trebui să fie tratate.
Foarte bine să ne amintim că persoanele cele mai productive și creative obține până foarte devreme și a stabilit să lucreze atunci când cea mai mare parte a vis de cetățeni de succes devine mai furios pe a șasea oară într-o oră țipând ceas cu alarmă.
Cei care au luat viața în propriile mâini, pentru a primi în sus și du-te devreme.