Desigur, mult depinde de temperamentul uman. Acesta este motivul pentru emoționale, oamenii excitabile justifica comportamentul lor nu prea frumos astfel de argumente: Ei bine, ce pot să fac, eu sunt fierbinte, prin natura, cu ea nu se susțin. Cu toate acestea, dacă se dorește, și persistența, chiar și un om ar putea învăța cu ușurință să limiteze emoțiile lor.
Pentru a face acest lucru, el trebuie să în mod constant, în mod constant ma inspira: temperamentul meu rău, în primul rând, mă! De fapt, din cauza faptului că oamenii vor începe să se agită pumnii și înjurăturile lor se toarnă, insulte grosolane, înfuriindu-i problema lui nu va pleca și nu este rezolvată. Dar el trebuie să se expună, să-l puneți blând, nu la cele mai bune.
Stăpânește tehnica de auto-hipnoza. Nu este atât de dificil, și poate fi de mare beneficiu. Dacă trebuie să efectueze conversația neplăcută. și te simți că ești pe margine, statiune la una din cele două moduri: înainte de fiecare remarca, primul sau pronunță mental sau numărul mental până la zece. În ciuda simplității aparentei acest lucru ajută foarte eficient să se calmeze, rece.
Amintiți-vă adevărul înțelept: „Un om prevenit - este primejdia rea“ Dacă sunt incredibil de enervant vecin vorbarete-bârfă - să încerce să limiteze contactul cu ea la un nivel minim. Dacă sunteți hărțuit nedrept, în opinia dumneavoastră, șicană șef - să încerce să se uite în mod obiectiv și imparțial la comportamentul lor din lateral. Poate că încă mai are motive să fie nemulțumit de tine? În acest caz, să îndeplinească perfect responsabilitățile lor, să depună toate eforturile pe care pur și simplu nu găsiți vina cu ceea ce a fost. Pe scurt, o regulă pentru a anticipa potențialele conflicte și pentru a evita face.
Dacă munca dumneavoastră cu stres constant, suprasarcini nervos, puteți (în consultare cu medicul dumneavoastră) pentru a lua sedative. Încercați să evitați emoții negative la domiciliu: nu discută cu familia și prietenii vești proaste, nu văd transferul de știri penale, etc. Cât mai curând posibil ieși din oraș, pe natura: mersul pe jos în pădure, de-a lungul raului si respira aer curat. Acesta va acționa în mod favorabil asupra sistemului nervos.