Cum se poate mări sânii fără plastic? Frumos bust, elastic și magnific - visul frumoasei jumătăți a omenirii. Citește articolul nostru până la sfârșit, îți vei da seama că acest vis devenit realitate este destul de posibil pentru a face o realitate. Acest lucru poate fi realizat prin utilizarea de programe de formare selectate în mod corespunzător și un regim alimentar adecvat. Principalul lucru este să persevereze și să-și exercite în mod regulat.
Fitness pentru a vă ajuta
După cum știți, sânii fără intervenție chirurgicală, nu poate fi mărită, deoarece acestea sunt, prin natura ne-a dat de la naștere, și dimensiunea de san se datoreaza genetica. Înșiși mușchiul pectoral localizat sub sâni, în performanța de exerciții speciale poate creste si da volum de san.
Puterea de fitness este ideal pentru marirea sanilor. Aici, de exemplu, push-up-uri și exerciții cu gantere sunt capabili de a strânge mușchii pectorali în locurile potrivite. Dar, înainte de a începe să faci exercițiile și să înceapă să mănânce în mod corespunzător, ar trebui să fie conștienți de faptul că această metodă este în măsură să crească dimensiunea de san de unul singur. Dar, pe de altă parte, nu este un astfel de rezultat rău. La urma urmei, în ciuda acestui fapt, sanii tai vor deveni tonifiat, elastică și întinde atunci când este prezent, acestea sunt, de asemenea, reduse în mod semnificativ pe piept, și poate chiar să dispară cu totul. Cel mai mare și, probabil, principalul avantaj este faptul că toate acestea fără intervenție chirurgicală, riscuri pentru sănătate și proceduri discutabile și implanturi.
timpul necesar
Dacă decideți să marirea sanilor cu exercitii fizice, ai făcut foarte bine. Dar, în primul rând, vom examina unele dintre faptele.
1. Masa musculara este în creștere nu numai într-un singur loc special. Creșterea sa are loc în mod uniform pe tot corpul. Din aceasta se pare că mărirea sânilor cu un centimetru, trebuie să colecteze trei kilograme de masa musculara pe tot corpul. Deci, 2-3 clase nu pot face.
2. Este imposibil să știe în avans cum se cere mult efort pentru a obține rezultatul dorit. Fiecare fată lucruri se întâmplă în mod diferit. Prin urmare, are nevoie de o abordare individuală. Este, de asemenea, un rol foarte important jucat de experiență în domeniul sportului aici. Dacă ați angajat anterior în sala de fitness, atunci rezultatul dorit nu este mult timp să aștepte.
După cum sa menționat deja mai sus, pentru marirea sanilor nu au nevoie doar exerciții de sport, dar alimentația corectă.
Mănâncă dreapta. Meniu pentru marirea sanilor
Toate mesele ar trebui să fie suficient de îndrăzneț și ușor de preparat.