Zveltețe astăzi în tendința, cu toate acestea, ca un sport, precum și alimentația corectă. Tot mai mulți oameni sunt interesați de inovații în domeniul alimentației și toată lumea încearcă să dezvolte propriul program de dezintoxicare individuale. Cum să piardă în greutate într-o zi știu fanii cei mai avizi de diete stricte.
Dieta de o zi și caracteristicile sale
O mulțime de oameni celebri în căutarea mare și secretul nu numai într-o mare genetica, dar, de asemenea, nutriție rețete speciale, care pot fi efectuate ca urmare a propriilor lor eforturi, iar sfatul profesional al nutriționiști. Similitudinea este doar într-un rezultat pozitiv. programe de dieta poate dura ani de zile, luni și săptămâni, dar se întâmplă ca ai nevoie pentru a pierde în greutate doar pentru o zi, apoi vin în ajutorul sunt dovedite moduri de a exprima slăbire.
Pentru ca un eveniment programat într-o zi să apară în toată splendoarea sa, puteți beneficia de produse cosmetice speciale, care dau aspectul unui corp subțire. De exemplu, crema de auto-bronzare este capabil să se ascundă câțiva centimetri în plus la talie, pentru că, după cum știți, corpul tăbăcite par vizual mai subtiri. Efectul feței subțire ajută la crearea unui fard de obraz, ceea ce face pomeții lui mai vii și ochi-prinderea. Capacitatea de a se aplica - un detaliu important în cazul, dacă doriți să completeze look-ul nou. Postura ar trebui să fie netedă, toc - de mare, umeri - sunt larg întinsă și bărbie - întotdeauna optimist. În final, puteți beneficia oricând de rufe cu semne de chiuveta pentru a corecta silueta.
Dar dacă chiar pantaloni scurți talie nu sunt în măsură să vă salveze de burta proeminente? În acest caz, puteți folosi alte metode.
Cum de a pierde în greutate într-o zi
rapide metode de pierdere în greutate:
- Dacă într-o zi doriți să scapi de câteva kilograme în plus, atunci nici un rău va merge ușor de foame. Permis să bea numai apă. În ajunul acestei zile, se recomandă să bea un laxativ, iar apoi timp de 24 de ore ar trebui să fie eliminate din industria alimentară și a băuturilor. Apa pura poate fi baut in cantitati nelimitate.
Mă simt inconfortabil? Starea de spirit este mai rău decât oricând, sau o durere de cap? Se adaugă apă puțină miere și suc de lămâie. Această băutură răcoritoare este capabil de a îmbunătăți starea de spirit și, în același timp, nu afectează greutatea.
În seara, după o zi plină de apă permisă salata de legume (cu sau fără o cantitate mică de ulei vegetal). În acest caz, pierderea in greutate va fi din cauza faptului că intestinele.
- legume (cel mai popular dovleac);
- fructe (mere, kiwi și portocale);
- hrișcă sau fulgi de ovăz;
- ceai cu lapte;
- pește și chiar carne macră.
Mulți fani ai acestor zile prefera iaurt. 1% grăsime. În timpul zilei, a permis doar să-l bea, și în cantități nelimitate.
Un mare rău o zi de post organismul uman nu poate provoca, de fapt, nutritionistii recomanda a da corpului „odihnă“, care să permită eliminarea sarcinii din tractul gastro-intestinal. Aceasta curata intestinele, nu numai, dar, de asemenea, ficatul și corpul mai ușor de a absorbi nutrientii din deversarea produsului selectat.
Foarte du-te și porniți consumul de junk food nu este necesară. Într-o nouă zi de mic dejun este cel mai bine să mănânce terci neindulcit fără unt și lapte. A pierdut în grame nu a revenit, încercați să nu mănânce dulce, făină, sare și prăjite.
- dimineata se fierbe terci 2 linguri. l. tărâțe, 1 h. l. de ulei vegetal și 200 de grame de iaurt. O astfel de produse terci de adsorbția efect și va promova fecale prin tractul digestiv.
Această rețetă este capabil de a îmbunătăți intestinului, dar în acest caz, scoate din organism, este posibil ca bacteriile va fi lansat și util. Consumul regulat de cereale necesită consum concomitent de produse lactate cu lactobacili benefice.
Alegerea unul sau un alt mod de a pierde in greutate, ar trebui să știi că, de exemplu, camera de aburi nu este recomandat pentru a participa la diabetici și hipertensivi pacienților, precum și cei care suferă de boli de inima. Dacă intenționați să piardă mai mult de 2 kg, atunci sfatul nostru pentru tine, de asemenea, nu va funcționa, deoarece aceste metode au ca scop eliminarea umflatura și eliminarea de lichid din organism.
Pe termen scurt, nu ar trebui să încerce să-și piardă până la 10 kg, precum și poate provoca daune ireparabile pentru sănătatea lor.
Contraindicații pentru pierderea rapida in greutate
Revista nu recomanda a pierde in greutate, deoarece în regim de urgență:
După ce a luat decizia de a pierde în greutate într-o zi, trebuie să evitați următoarele:
- au primit tablete prevenind digestie. Acest lucru poate duce la probleme la nivelul tractului digestiv si uneori fatale;
- bea ceai laxativ. În consecință, nu se poate evita o durere ascuțită în abdomen, balonare. constipație și poate reduce chiar și hemoglobina din sânge.
scăderea apetitului
Reducerea poftei de mâncare pe o dieta va ajuta la respectarea mai multor reguli:
- Consumul de cantități mari de lichide, în special apă. De asemenea, se permite gustare unele legume sau fructe;
- satisface foamea va ajuta decocturi bazate pe seminte de in. radacina de papadie, urzica, fenicul;
- exerciții speciale de respirație pot da semnale creierului care suprascriu nevoia de a dorința de a mânca. În acest caz, o gimnastică chineză foarte eficiente tszyanfey. Simțind atacul de foame, inhaleaza, trage stomacul și umple aerul cu pieptul. Apoi expirati lin. Astfel de abordări sunt repetate de mai multe ori, iar după o altă încercare, vei simți că foame s-au retras.
Dacă urmați recomandările, nu va trece o zi ca folosind rufe cu semne de chiuveta sau fără a practica rapid sfaturi utile pierdere în greutate, purtați rochia preferată și în formă bună merge la o petrecere cu prietenii. Mai târziu, desigur, nu va fi de prisos pentru a face un stil de viață sănătos al normei sale, și vei uita de kilogramele in plus obsesive o dată a luat silueta subțire.