În viața fiecărei femei vine un moment în care într-o dimineață, mergi la oglindă, ea vede mai întâi rid. Prima întrebare este cum să scape de ea. Și mai târziu, începem să ne gândim cum să păstreze tinerețea pielii. De obicei, această întrebare începe să se chinuiască frumoasa jumatate a omenirii, după 30 de ani.
Acesta a fost la această vârstă devin mai vizibile proces natural de imbatranire al organismului. Primele schimbări legate de vârstă devin vizibile pe fata, datorită faptului că pielea de pe ea este foarte delicată. În afară de riduri în timp pot apărea umflatura sub ochi, obrajii căzuți, și așa cum a fost mutat în jos colțurile gurii în jos.
Cauzele de imbatranire a pielii
Cum pentru a mentine pielea tanara
Se pliază și schimbarea contururile faciale asociate cu pierderea tonusului pielii. Acest lucru se datorează reducerii numărului de fibre de elastina din stratul subcutanat al tesutului conjunctiv responsabil pentru elasticitatea pielii și youthfulness.
Pentru funcționarea normală, este nevoie de un organism radicalii liberi și oxidanți. Dar când numărul lor crește, iar uneori depășește norma, organismul începe un proces care seamănă cu putrezire. oxidanti Reproducere ajutor: utilizarea frecventă de alcool, fumatul, expunerea la infecții, precum și razele UV directe.
Cel mai important dusman al pielii poate fi numit de către toate soarele tău preferat. Influența excesivă a soarelui face derm mai subțire, provoacă apariția de pete de vârstă și distruge celulele care nu mai sunt restaurate.
Prevenirea îmbătrânirii pielii
Fiecare femeie vrea să-i placă prospețimea pot fi stocate mai mult și tineri. Pentru a cauta ajutor de la profesioniști, au în această privință au sfaturile lor:
Corectă nutriție - un pas mai departe spre conservarea tineretului
- Alege potrivit pentru tipul de piele crema hidratanta si folositi-l in fiecare zi. creme Shop și măști este posibil să se înlocuiască cosmetice preparate după rețete de acasă.
- Pentru a prelungi tineretea pielii trebuie să fie o zi pentru a bea aproximativ doi litri de apă. lipsa ei poate conduce la uscare, și excesul la umflarea feței. Este important de știut că cafea și ceai nu furnizează corpul nostru cu lichidul necesar, ci mai degrabă producția, astfel încât o ceașcă de ceai pentru a se implica nu este necesar.
- Dacă este posibil, limita șederea la soare deschis sau de a folosi o protecție solară de calitate.
- Renunță la fumat și alcool.
- Pielea trebuie să fie curată. Pe parcursul întregii zile porii devin înfundate cu praf, sudoare sau machiaj. Prin urmare, pentru a nu perturba procesul de recuperare, este foarte important pentru a curăța fața înainte de a merge la culcare.
- Hrăni pielea vitamine benefice masca de casă, care include ouă sau miere;
- somn sănătos format din 8 ore pe zi, te va salva de la riduri și pungi din jurul ochilor.
alimentația corectă
Alimentația corectă nu este numai de a păstra tinerețea pielii, atâta timp cât este posibil, dar dacă doriți să vă ajute face față cu ușurință excesul de greutate. Spanac si ardei dulce, pepene galben si grapefruit, si caisele sunt foarte utile pentru corpul și pielea noastră. mai mult și câteva sfaturi de la esteticieni:
Masca pentru prelungirea tineretii pielii
- Fiber - este o parte indigestă a produselor alimentare de origine vegetală. Pâinea albă, se poate spune un surplus, deci ar trebui să-l dea în sus și du-te pe tărâța.
- În același timp, la intestine de lucru lin și toxinele din organism nu este întârziată, este util să mănânce aproximativ 40 g. fibra curată pe zi.
- ulei sau fructe de mare care conține aminoacizi din semințe de in, va ajuta, de asemenea, în lupta împotriva îmbătrânirii.
- Vitamina C ajuta organismul sa produca colagen noastre, de aceea este necesar să se dilueze dieta diferite fructe și fructe de pădure.
- Nu uita de legume proaspete, în special cele care conțin siliciu, cum ar fi sparanghel, castraveti si telina. Din cauza lipsei de siliciu agravează ten și elasticitatea pielii.
- Flavonoidele sunt capabile de neutralizarea radicalilor capabili. Găsiți flavonoide poate fi în oricare dintre soiurile de ceai, asa ca bea bun pentru pielea noastra, dar numai cu moderatie.
Gimnastica pentru persoana
exemplu masaj facial
câștigă popularitate recent pentru exerciții faciale. Ele sunt eficiente, și cel mai important, fără o intervenție chirurgicală pentru a strânge zonele cu probleme. Fiecare set de exerciții are un nume:
Toate tipurile de gimnastică, în cazul în care pune în aplicare în mod corespunzător, poate preveni îmbătrânirea prematură. Și, de asemenea, ajuta la rezolvarea problemei, cum să vă mențineți pielea tânără după 40. Iată câteva exemple de exerciții.
Feysbilding
În traducere - construcția persoanei, astfel de exerciții, este de dorit să se facă înainte de a merge la culcare, oferindu-le 10 la 30 minute, pielea trebuie să fie curată.
Elimina ridurile de pe bărbie.
- Pune un pumn sub bărbie.
- Acum, avem nevoie pentru a împinge maxilarul inferior înainte și coborâți în jos.
- Fără a se deplasează capul, împingeți maxilarului pe pumnul și să fixeze timp de 20 de secunde.
- Se repetă de 3 ori.
Ridurile din jurul nasului și a buzelor si a pungilor obraz
- Degetele de la mâna dreaptă a pus pe obrazul drept. 4 degete pe obraz, iar sub ele de mare pe partea moale a obrazului.
- Apăsați în jos cu degetele obraz și zâmbetul tău din această parte a feței.
- Mențineți această poziție timp de 30-60 secunde, apoi relaxați-vă.
- Se repetă de 2 ori pentru ambele părți.
colțuri ale gurii culese
- Index, degetele de mijloc și inel de mâna stângă pune pe pometele stâng sub coltul exterior al ochiului.
- Zâmbește cât mai larg posibil și mențineți tensiunea superioară de la 10 secunde.
- Se repetă de 3 ori pentru ambele părți.
aerobic Face
Exercitarea face timp de 10-15 minute, de 2 ori pe zi.
Ridurile si pungile de sub ochi
- degetul mijlociu pune-l pe colțul interior al ochiului, iar indicele pe exterior.
- Ridicați ochii în sus.
- Prischurtes la capacul inferior ridicat. pleoapei superioare nu se mișcă.
- Tulpină pleoapei inferioare de 9 ori 10 secunde.
- Al 10-lea timp sustine tensiune de 40 de secunde.
- Exercițiile sunt efectuate simultan pe laturile din dreapta și din stânga.
Sagging bărbie și obraji
- Se acoperă dinții de jos a buzei inferioare.
- buza superioară împinge doar la maxilarul superior.
- Încercați să trimită în colțurile gurii.
- Degetul arătător sub bărbie.
- Încet deschide și închide gura, de fiecare dată, a aruncat capul pe spate ușor.
- Atunci când bărbia va uita la tavan, strângeți maxilarului și blocați timp de 30 de secunde.
Scoateți bărbia în plus și pe harmonica gât
- Buzele tale și să încerce să zâmbească cât mai larg posibil.
- Degetele sub oasele guler și ușor presat în jos.
- înclină încet capul pe spate.
- Atunci când simțiți o ușoară durere în pauza musculare gât și bărbie, timp de 5 secunde.
- Se repetă de 30 de ori.
Auto-ridicare
În acest exemplu de realizare, degetele nu sunt utilizate. Exercițiile care urmează să fie efectuate cu respectarea strictă a secvenței de timp de 7-15 minute în fiecare zi. Fiecare sesiune trebuie să fie repetată de 5 ori, și a crescut treptat până la 15.
bărbie
- Imaginează-ți un rânjet.
- Pe cât de mult posibil limbaj uprites în cer și împinge 5 secunde.
Chin și obrajii
- Din nou, imagine dinții Bared și buza inferioară.
- Nu da drumul prin colțurile gurii în jos, utilizați degetele pentru acest lucru.
- Tulpina bărbie și mențineți 10-15 secunde.
Spune „A“ cu voce tare, dar gura este de a fi deschis ușor, și, în același timp, tulpina partea de jos a obrajilor, încercând să zâmbească.
Așa că ne-am dat seama cum să păstreze fata de tineret. Menținerea unui stil de viață sănătos, mănâncă bine și să aibă grijă de pielea ta. Precum și despre utilizarea acestor exerciții simple pentru face-lift, care va ajuta la menținerea pentru tineri mai mult timp.
Cum de a elimina ridurile de sub ochi?
Masca de oxigen: Caracteristici cum să vă gătească?
Cum de a elimina ridurile de pe frunte?
Cum de a strânge pleoapei superioare?
De ce este îmbătrânirea prematură a pielii?
Cum de a încetini îmbătrânirea pielii: un rețete de tineret, anti-îmbătrânire masca
Ser pentru față. Principalele tipuri și caracteristici
Mezoterapia DMAE - secretul tinereții și frumuseții
Injecțiile cu toxină botulinică în cosmetice: indicații, contraindicații, fotografie, pret
Procedura de Fraxel: inovatoare de întinerire a pielii, fotografie „înainte“ și „după“
termoliza fracțional - ce este aceasta procedura?
Uleiuri cosmetice pentru ridurile feței: tipuri, proprietăți, metode de aplicare