Când te simți blocat, atunci crezi. care a necesitat un efort fără precedent pentru a răspândi cumva aripile lor. Se poate chiar părea că sunt lipite cine ești acum, fără nici o speranță de schimbare.
Acest tip de impas se poate manifesta în diferite forme, cum ar fi plictiseala, nerăbdarea, melancolie, frustrare și chiar foamete. Dacă sunteți blocat pe o lungă perioadă de timp, atunci această stare este în măsură să se dezvolte într-o depresie, lipsa de speranta si disperare.
Dacă este greu să iasă din această stare, următoarele sfaturi practice cu privire la modul de a obține energie infundate să se miște liber din nou.
pași Editare
Fa ceva constructiv. Acest lucru poate fi ceva de un câmp de acasă, de exemplu, se spală vasele, umple patul sau greblarea mizerie. De asemenea, puteți bea doar un pahar de apă, mananca un mar sau du-te pentru o plimbare. Sau ceva fundamental, cum ar fi respirație profundă sau revenirea la realitate și momentul din care mintea ta a adus.
Extindeți orizonturile posibilitățile lor. Când mintea ta zakosnevaet, atunci va înceta să mai fie curios despre noile caracteristici. Explorați alte moduri pe care le faceți acum și încercați să nu să judece posibilitatea înainte de a încerca să aflați mai multe despre el.
Schimbă modelul tău! Impas este, de obicei, rezultatul unui anumit model de gândire. Localizați șablonul într-un proces de gândire, comportamentul și metodele de comitere alegere. Selectați numai bun de la acest șablon, iar restul schimba treptat, se va permite să iasă din fălcile înghesuit.
Identificați sursa de anxietate. Stagnarea este de obicei rezultatul de anxietate cu privire la un viitor nesigur. De aceea, opriți și întrebați-vă, „Ce anume mă deranjează și mă face să mă tem“ După ce găsiți această ambiguitate, ar trebui să fie mai în măsură să facă prezența în viața ta, cel puțin pentru o vreme.
Treptat, fă ce poți. Dacă vă simțiți amețit, atunci înseamnă că-ți iei prea mult dintr-o dată. Pentru că este puțin probabil să se deplaseze containerul de cântărire 1 tonă, dar dacă transporta conținutul pieselor pe care au făcut față în cele din urmă cu sarcina. Se împarte procesul de realizare a obiectivelor pentru obiecte mici și, treptat, la propria ta.
Aveți grijă de dumneavoastră. Odihneste când ești obosit. Mănâncă atunci când vă este foame. Nu sta pe picioare când rănit. Evitati consumul de alcool, droguri și produse alimentare. Nu petrece prea mult timp în fața televizorului sau a calculatorului. Dacă sunteți un dependent de muncă, prin natura, amintiți-vă că lumea nu se oprește, dacă te admira apusul soarelui, citiți câteva capitole de o carte interesantă sau petrece timpul în cada fierbinte cu bule de săpun. Având grijă de tine înseamnă, de asemenea, ignorând nevoile altora, atunci când vă va pune într-o situație periculoasă sau disconfort. Pune pe masca cu oxigen, înainte de ai ajuta pe alții.