De ce arunca atât de greu?
De fapt, renunțarea la fumat nu este la fel de ușor cum ar părea la prima vedere. În primul rând, acest proces interferează cu dependență fizică. Obișnuiți la doza zilnică de nicotină organismul începe să-l ceară în mod constant. Dacă otrava nu vine la ora obișnuită, așa-numita pauză-up.
Aceasta se caracterizează prin următoarele simptome:
- slăbiciune;
- iritabilitate;
- tulburări de somn;
- dorinta constanta de a fuma o țigară;
- Dureri de cap;
- Hipertensiunea arteriala;
- Creșterea apetitului.
Acesta a doua parte, în funcție de țigările - psihologice. Unele dintre activitățile de zi cu zi, întâlnirile și sunt puternic asociate cu fumul de tutun. De aceea, venind la locul de muncă, în timpul pauza de prânz fumul de oameni au luat în necunoștință de o țigară.
De ce convingere de multe ori nu ajuta
Motivul este banal: nici unul dintre persoanei dependente nu poate fi negat faptul că el este dependent.
Chiar dacă el este conștient de faptul că nicotina este nociv pentru organism, el intelege ca auto-ucide plămâni, consideră că, în cazul în care nimic nu se întâmplă lui teribil. Ei bine, fumează câteva țigări pe zi, ci pentru că în orice moment, el poate renunța la acest obicei. Cu toate acestea, acest „moment“ nu vine niciodată.
În plus, chiar și gândul de respingere cauzează fumător agresiune la un nivel subconștient. Ideea că trebuie să renunțe la ritualurile de zi cu zi, îl conduce într-o furie adevărată. apoi vine o mulțime de scuze și mituri în minte că tutunul este aruncat chiar util la toate dăunătoare.
În mare parte de vina pentru eșecul operațiunii și nefumătorilor. În schimb, pentru a sprijini o persoană, ei încep să-l irita numai. Ca urmare a dezbaterii constante cu privire la această problemă se dezvolta într-un scandal real și poate duce chiar la ruperea relațiilor.
Ceea ce nu spun și de a face
Deci, primul lucru pentru a viziona cuvintele lor și acțiuni ar trebui să-l aproape și nativ fumător. Dacă printre ei sunt, de asemenea, dependente - toate acțiunile ulterioare vor fi pur și simplu inutil. Cred că cuvintele unei persoane cu privire la pericolele de nicotina, vorbitorul la următoarea pufului, nimeni nu va. Un rol negativ pentru a juca dependent de alcool sau de droguri: un fumător va justifica întotdeauna cuvintele fel de „dar eu nu beau, spre deosebire de tine.“
El a auzit aceste cuvinte și fraze sunt multe mii de ori, astfel încât enunțurile tale sunt doar gunoi informativ. Cel mai bun caz, ei doar zbura de urechi, și în cel mai rău - va duce la un alt argument.
Ce tehnici ar trebui să folosesc?
Puteți atinge propriul lor om pe înțelegerea problemei. Poti aluzie la faptul că, în viitor, aceasta va afecta negativ sistemul de reproducere - în cazul în care o femeie sau un bărbat vrea un copil, acest argument poate fi decisiv. Fumătorii fumat tatăl sau mama nu va fi niciodată un bun exemplu pentru fiul sau fiica sa.
Puteți ușor și discret, din când în când să-și exprime opinia lor negative despre fumat. Tu spui ca nu-mi place mirosul de tutun de asemenea, că vă pasă de sănătatea celor dragi, nu doresc pentru ea perspective vagi. Abuzul nu este necesar: trebuie să utilizați această metodă cu precauție.
Du-te la un compromis. In loc sa renunti oferta ceva nu mai puțin valoroase. De exemplu, puteți face să renunțe la unele obiceiuri proaste, pentru o anumită perioadă de timp pentru a face ceva sau, dimpotrivă, să nu facă acest lucru.
Cum poate afecta adolescenți
Dar, de cele mai multe moduri de modul de a convinge o persoană să renunțe la fumat, nu lucrează cu copii adolescente. Ca o regulă, de data aceasta în băieții și fetele din sânge fierbe adrenalina, vreau să încerc totul, viața pare a fi fără sfârșit. Părinții cu învățăturile lor stupide sunt ca oamenii în vârstă care nu înțeleg ce înseamnă să trăiești în prezent.
Cu o astfel de situație trebuie să fie abordată manipulare simplă.
Uita accese de furie și scandaluri, nici măcar nu încearcă să protejeze copilul de la compania de fumat. În acest caz, obiceiul de a doar mai rău: adolescent începe să acționeze pentru ciuda părinților săi.
Este mai bine să se joace pe dorința de a „fi la fel ca toți ceilalți.“ Cu atenție și delicat muta copilul la concluzia că el a fost așezat cu o țigară în fiecare secundă. Dimpotrivă, refuza nicotina ar putea doar unii oameni. El nu vrea să fie într-o mulțime, nu-i așa?
Împărtășește cu prietenii: