În cazul în care intestinele sunt aproape inactive, este dificil de a trăi o viață normală. Indispozitie aduce disconfort sever, care nu toată lumea poate accepta. Prin urmare, problema modului de a elimina blocarea la domiciliu rapid și eficient, continuă să fie relevante. Nu panaceu, nici o fecale - este un simptom, nu o boala. Ea poate apărea din diverse motive. De la apariția ei din gura începe să miros urât, huruitul stomac. amețeală și de multe ori se rupe de durere. Uneori, împreună cu scaun angajat vine greață, resturi de fecale, treptat, în intestine începe să putrezească, procesele de fermentație conduce la formarea unei flatulență puternice. De aceea, cei care o dată cu care se confruntă cu simptome similare, vrea să știe cum puteți elimina blocarea rapid la domiciliu, fără a recurge la ajutorul unui specialist.
Cum de a elimina rapid constipație?
- Mănâncă dreapta.
- Pentru a muta o mulțime.
- laxative pe bază de plante de gătit.
Știind cum cel mai bine pentru a elimina de blocare, puteți încerca pentru a preveni cel mai rău scenariu periculos. dieta necorespunzătoare - una dintre principalele cauze ale resturilor fecale pot fi eliminate sindromul, schimbarea obiceiurilor de gust. Are negru grosier în loc de pâine albă. În loc de cartofi prăjiți și carne înăbușită - piept de pui fiert, chiftele, aburit, peste slab fiert. În loc de sărare, fumatul si acuta - legume crude și fructe proaspete. Ulei de mai puțin rafinat, zahăr, fructe mai uscate, miere. Cornerstone - produse lactate. În dimineața pe stomacul gol - un pahar de apă fiartă caldă pe timp de noapte - chefir. Restore peristaltismul au mult timp. Pentru a face acest lucru trebuie sa mananci mese mici, de multe ori, la fiecare două sau trei ore. În timpul pauzelor de a bea multă apă. Pe zi cantitatea de lichid pe care bea ar trebui să fie de 2,5-3 litri. Urmand o astfel de dieta, este ușor de a elimina rapid constipație la domiciliu.
Cum de a elimina constipatia cu exercitarea?
- Culcat pe spate, trebuie să dea mâna un genunchi și trageți-l spre piept. Apoi repetați exercițiul cu celălalt picior.
- Este util să se efectueze același exercițiu cu două picioare dintr-o dată.
- Apoi, va trebui să se ridice în picioare și să se întoarcă în sus șolduri încep să mărșăluiască ca un copil.
- După mersul pe jos genuflexiuni adânci. De asemenea, ele ajuta la eliminarea constipație.
- După abdomene aveți nevoie pentru a obține în patru labe și umfla balonul de stomac, apoi expirați și să-l atragă puternic, înregistrând o poziție retrasă.
În fiecare zi exerciții, este ușor de a elimina rapid efectele indispozitie severe.
Cum de a elimina remedii populare constipație?
Pentru a elimina fecalom, aveți nevoie pentru a prepara sirop de rowanberry. Boabele se toarnă zahăr, se adaugă până la un borcan de sticlă și așteptați timp de o lună. În acest timp, siropul este produs în vas. Este necesară diluarea vodca (50 de grame pe jumatate de litru de sirop), și să bea pe stomacul gol dimineața, în fiecare zi, cu un pahar de apă fiartă caldă.
O alta reteta poate ajuta, de asemenea, pentru a elimina rapid constipație la domiciliu. Pentru a face aceasta, trebuie să ia o mână de semințe de in, acoperiți-l într-un borcan litru și umple nou punct de fierbere îndepărtează de la căldură. Când infuziile de semințe, este necesar să se toarnă în tigaie și se pune într-o baie de apă. Cu ajutorul acestei metode, este important să se un lichid cald bun, fără a lăsa să fiarbă. Infuzia luate pe timp de noapte pentru o jumătate de ceașcă în fiecare zi. Din dorinta de a elimina constipație, puteți bea în sirop rowanberry dimineața, iar seara - un decoct de semințe de in.
După cum puteți vedea, elimina sindromul descris nu este atât de dificil, este important să se adune putere și să urmeze cu strictețe recomandările enumerate mai sus.