Cum de a depăși temerile interioare și incertitudine?
Spune nici o teamă!
Prima metodă - încărcare progresivă
Începem un pic pentru a lucra pe ei înșiși. De exemplu, vă este frică de înălțimi. Du-te la etajul cinci si uita-te pe fereastră. Asigurați-vă că totul este normal și nu trebuie să se teamă. Nu se poate invita o persoană dintr-o dată, nu încercați să se apropie de persoana de sex opus? Pentru a începe, încercați totuși, ar fi un compliment. Acesta este deja un mare pas înainte. Începem să iasă din zona de confort. Treptat, creșterea sarcinii, te scapa de multe temeri, că, odată ce a împiedicat în direct.
Desigur, planul - a fost bine și nu am menționat acest lucru o dată, dar în cazul în care planul a devenit un record rupt, atunci este periculos. Mai mulți să-și alunge în discursul său cap, gânduri, va acționa șovăind. Repetarea constantă de capturare frica! De aceea, există o tradiție în teatru - nu pentru a viziona scenariul înainte de performanță. Dacă vrei să spui un discurs important, sau pentru a afla punctele importante din conversație, suficient pentru a scrie un mic plan pe foaie sau într-un notebook. Asta e de ajuns!
Este doar o iluzie!
Metoda următoare - live fapte îndrăznețe!
Pariem că, undeva aproape de tine lucrat de brand nou ciocoi, care a obținut un succes în doar un an de funcționare. Și trebuie să „plug“ 12 ore pe zi, timp de 10 ani! Envy aici nu este necesar! Doar unii oameni sunt capabili să acționeze rapid și cu încredere! Temerile și complexe nu au nici un loc! Poate că e suficient să-ți fie frică de, și este timpul să acționăm! Trăim o dată!
Da, relaxați-vă deja!
Aceasta este metoda „normal“, ca să spunem așa. Ai auzit că mintea și corpul sunt strâns legate? Calmarea corpul și mintea se relaxeze, să dispară frica și emoție. Încearcă să se relaxeze în cazul stresului, să învețe să mediteze pentru a scapa de stres.
Uneori este greu pentru noi să înțelegem, să decidă că același lucru ar trebui să se facă în primul rând. a scăzut deja toate argumentele pro și contra, a decis totul, dar undeva acolo ... în inima mea că ceva continuă să protesteze. Este important să se înțeleagă ceea ce vrei cu adevărat. Eșecul nu este nimic să vă faceți griji. Orice idee de care într-adevăr este mai bine să refuze.
Aceasta este a șaptea metodă. Trebuie să se dezvolte în mod constant și să educe. Sunteți de acord că cunoștințele ajută să scape de frica si incertitudinea! Străbunii au fost frică de fulgere, pentru că ei nu cunosc natura sa. Pornirea unei afaceri noi, încercați să obțineți mai multe cunoștințe despre ea.
O atitudine pozitiva va scapa de auto-îndoială, va permite să câștige dezbaterea, conversația, conversația cu șeful. Tune în emoții pozitive. Se spune că mulți oameni răi au complexe.
Ce ești așa de frică?
Uneori ne kompleksuya din cauza ignoranței de bază în sine. Decide cine esti, ce poți, ceea ce ei sunt capabili. Aflați valoarea lui! Și temerile treci!
Analizăm auto
Ce este frica noastră? șerpi rău, stând în interior, sau pur și simplu complexe, auto-îndoială? Uneori, frica este o iluzie, noi venim cu ea, au creat și dezvoltat. Adresați-vă prieteni, rude, cunoștințe analiza de sine! Acest lucru va da încredere!
Smashing o alta frica poate deveni mai puternic. Nu îndrăznesc să recunosc pe cineva a părut rău, încercând să înțeleagă neajutorarea. Deci, poți deveni chiar mai slab, chiar mai mult frică. Pentru a depăși teama, nu este necesar să se meargă pe acoperiș, pentru a primi într-o luptă, face lucruri periculoase! Trebuie doar să învețe să formeze și să te cunosc!
Cum sa scapi de frica - toate în mâinile tale!