Cum de a crește volumul în fund

• implanturi mamare
• rinoplastie
• plastic facial

• rinoplastie
• facelift
• implanturi mamare

• implanturi mamare
• Abdominoplastia
• Kruroplastika
• Liposucție

• „Ottimo“ Clinica de Chirurgie Estetica

Pentru creșterea corespunzătoare preoți volume este foarte importanta dieta dreapta. Este important să urmați câteva sfaturi:

• Supraalimentarea și un set de masă de grăsime nu rezolvă problema. Este plină cu pierderea de formă, „răspândirea“ și fundul este acoperit cu coaja de portocala, care nu dă atractivitatea fese.
• Adăugați în dieta de proteine, grăsimi eliminate.
• Bea multă apă, stimulează masa musculară și creșterea metabolismului.

Nu exista unele produse care cresc fundul punct și se adaugă volume de la ei, dar încă mai există un grup de produse care ne va ajuta pentru a obține rezultatele corespunzătoare și competente.

• Pui și ouă de prepeliță
• carne de vită macră
• piept de pui (fără piele)
• pește Lean (ton și tilapia)
• brânză smântânit
• Bean și tofu

• orez brun
• pâine integrală de grâu
• diverse cereale
• Cartofi (dulce)

exerciții

Atunci când alegeți un set de exerciții, trebuie să fie conștienți de exact ceea ce doriți să obțineți. Dacă măriți volumul, atunci acest lucru și să depună eforturi în loc să epuizeze diete fund.

Preoții de creștere poate fi realizată numai prin exerciții de forță. Fitness poate aduce fundul în ton, dar nu oferă o cantitate semnificativă de ea. Acest lucru subliniază din nou faptul că, în primul rând necesare pentru a defini exact scopul formării. Prin rularea și formarea cardio, de asemenea, trebuie să se apropie cu atenție, puteți pierde chiar toate volumele.

Să considerăm exercițiile de bază pentru a crește preoților:

Ridicare pod tijă în poziția predispuse

Numărul de seturi: 2-3

Deformare și un picior de ridicare a poziției de pod

Numărul de seturi: 3

Repetari: 10-15 pentru fiecare picior

Atacurile frontale care se încadrează

Numărul de seturi: 2

Repetari: 10 pentru fiecare picior

fandari Split, cu gantera / halteră de la banca

Numărul de seturi: 3

Numărul de seturi: 2-3

Thrust pe picioare drepte

Numărul de seturi: 2

Creșterea implanturi

Posibila creștere a volumului folosind tehnici chirurgicale. De exemplu, inserarea implanturilor. Operația se realizează sub anestezie generală, durerea nu trebuie să se teamă. După puțin timp la mezhyagodichnoy cutelor introdus implant, care este apoi localizat sub mușchiul gluteus maximus. Chirurgie ia destul de un pic - de până la 2 ore. Dupa operatie, va trebui să poarte o lenjerie de corp de susținere specială, care permite reabilitarea adecvată a corpului și pentru a permite implantului să câștige un punct de sprijin în locul său. Joaca sport, vi se va permite dupa 3-4 luni, totul depinde de parametrii specifici ai pacientului. Este demn de remarcat faptul că serviciul este un succes nu numai pentru frumoasa jumatate a omenirii, oamenii recurg, de asemenea, la o soluție chirurgicală.

Singura limitare, care va rămâne cu tine pentru viață, după o intervenție chirurgicală pentru corectarea fese, - o interdicție privind injectarea în acest domeniu. În cazul în care avertizează toți medicii lor, ca orice imaginile pe care le pot fi puse numai în zona coapsei.

Ați putea fi, de asemenea, interesat

Mezoniti pentru facelift

articole similare

• Cum de a crește numărul de prieteni pe mașină VKontakte, blog-allapetr onofreychuk

• 1732 Cum de a crește numărul de prieteni

• Cum se schimbă rezistența circuitului, în cazul în care rezistența unuia dintre rezistențe în acest circuit a) să crească;