Ce fel de sarcină are un sac de box?
luptători profesioniști tren pentru perele de a lucra atacuri specifice, tehnician. Dar fanii nu urmăresc neapărat precis cu privire la combaterea art. Perele poate fi un antrenor mare sprijin pentru sănătatea și tonul. deoarece foloseste cea mai mare parte a mușchilor corpului.
Acțiunea proiectilului pe corp:
- In timpul activitatii exercitiu aerobic scade masa de grăsime.
- Întărește mușchii în brațe, spate, apăsați șoldurile.
- Acesta imbunatateste circulatia sangelui in intreg organismul.
- O mai bună coordonare, atenție, concentrare, viteza de reacție.
- Aceasta îmbunătățește funcția sistemului autonom.
- Articulațiilor și tendoanelor din organism devin mai rezistente.
- Crește rezistența la stres, sistemul nervos devine mai stabil.
- Acesta intareste sistemul imunitar.
- Crește tonul general al corpului, de energie este în creștere.
- Exercita abilitățile de auto-apărare.
Cum de a alege un sac de pumn pentru casa?
Înainte de a ne uităm la recomandările, un sac de box pentru a alege pentru casa, sorteze soiurile de pere.
Ele se disting prin:
Acum vom discuta fiecare articol mai detaliat.
greutate Alegerea
Dacă nu sunteți sigur ce greutate pentru a alege sac de box, înclinat întotdeauna să favorizeze mai grele. Dar ține cont de faptul că mai mare proiectilul cântărește, cu atât mai puternic ea are nevoie de fixare.
Alegeți forma și mărimea
Există sac de box formă cilindrică și rotunjite. Există formă foarte complicate, dar ne vom concentra pe clasic. Mai popular - cilindric, alungit, de dimensiune medie. Acestea vă permit să practice accidente vasculare cerebrale nu numai mâinile, ci și picioare. cochilii în formă de pară sunt potrivite pentru antrenamente mai lungi cu pumni.
Înălțimea optimă a pere -. 60-80 cm Acest lucru este suficient pentru a face față cu un confort. Cu toate că se poate spune că mai mult - cu atât mai bine. Sac, cu o înălțime de 100-120 cm, este convenabil gama de conducere la toate nivelurile. Luați în considerare înălțimea și spațiul în casă, dacă este posibil, să ia un sac mare în forma unui cilindru.
alege umplere
Astăzi, următoarele materiale sunt folosite pentru umplerea sacului de box:
Chips nu sunt rele și material ieftin ca un runde de umplere, dar dacă prin piele ei se udă, ei pot începe să putrezească. Nisip în cele din urmă începe să se destrame, și Stipa adună în smocuri. Zdrențe, de asemenea, de la efectele vor komkovatsya în curând.
Cel mai bun material este considerat a fi un miez de cauciuc. Este elastic, nu-și pierde forma, nu mototoli, nu au stropit, nu putrezesc și degradare.
Producătorii combină adesea cu pilitura de cauciuc sau din material plastic chips-uri. care este, de asemenea, o alegere bună, atâta timp cât raportul de cauciuc rumegușului nu a fost mai mic de 50%.
Nisipul este mai bine, în general, nu alege. Pe lângă faptul că se micșorează și va scădea treptat, prin cusături, într-o cameră caldă va crește, de asemenea, de praf.
Alegerea pielii
pere învelire pot fi realizate din:
nylon armat (PVC) este adesea folosit pentru placare sac de box. Ea are o grosime diferită (în medie, 600-900 g. / M2). Mai gros, mai puternic. Dar, totuși, este un nu cel mai bun material pentru shell-ul, deoarece nu are o elasticitate ridicată. Datorită rigidității a acoperit rapid, cu fisuri și pauze.
Prelate sunt folosite foarte rar. In plus, nu este combinat cu umpluturi cum ar fi nisipul sau Stipa. Dar, în general - este un material destul de durabil, iar în cazul în interior este un cauciuc sau polimer chips-uri, pere va fi durabil.
Alegerea mount
Sami mod de setare de formare proiectil nu are niciun efect. este ghidat de spațiul de locuit. În cazul în care casa ta este un loc unde puteți închide geanta permanent, astfel încât să nu interfereze cu nimeni, și aveți suficient spațiu de manevră - puteți alege în condiții de siguranță exact acest tip de atașament.
În cazul în care spațiul în apartament este mic, are sens să cumpere o coajă de podea, astfel încât să puteți împinge în centrul camerei pentru a practica, și apoi pentru a elimina o parte.
parantezele de tavan cu șuruburi de multe ori sunt incluse în sacul de box, dar, chiar dacă acestea nu fac, în magazine sportive elemente de fixare sunt întotdeauna vândute separat.
Acum, că știi cum să alegi sac de box, luând în considerare toți parametrii de proiectil, greutatea sa și spațiu în casă. Rețineți că producătorul este obligat să precizeze în certificatul de toți parametrii de box sac: greutatea sa, din care este făcută, un material de umplutură în interior. Există, de asemenea, un produs trebuie să fie însoțit de instrucțiuni de îngrijire a pielii.