aerobic de apă sau de fitness în apă face posibilă nu numai pentru a obține un impuls de energie, dar, de asemenea, să se relaxeze - mai ales după munca grea cu „de fier“, în sala de sport. Apa relaxează complet corpul, făcându-l imponderabil. senzație plăcută de luminozitate vă scutește de gânduri și oboseala inutile, scufundare în seninătate.
Mersul pe apa este popular în întreaga lume, iar opiniile sale sunt diverse: poate fi un simplu aerobic de apă și puterea de formare a apei în condiții de siguranță.
În cazul în care decizia de a se angaja în sala de fitness în apă, o atenție deosebită este acordată alegerea de instructor, care va sfătui ai nevoie pentru novice aqua aerobic. Acest lucru va fi alegerea echipamentului care aveți nevoie pentru a practica și consiliere, în cazul în care și ce accesorii poti cumpara, alegerea de însoțire lecții de muzică și sfaturi pentru executarea competente exerciții în apă.
Akvaaerobika permite parte cu celulita se intareasca corpul (deoarece temperatura apei - aproximativ 25 0 C), pentru a accelera procesele metabolice din organism, consolidarea centura musculare, fără a crește în timp ce masa musculara, pentru a îmbunătăți tonusul pielii și pentru a îmbunătăți aspectul, conferindu-i elasticitate, relaxați-vă (atât fizic cât și emoțional), pentru a normaliza somn și îmbunătăți starea de spirit. Iar la ajustarea puterii corespunzătoare este destul de posibil pentru a arunca cinci până la zece kilograme de greutate în ultima lună.
pentru aerobic aqua echipament creează o povară suplimentară pentru o mai bună elaborare a tuturor grupurilor musculare, fără suprasolicitarea articulațiilor, în același timp. Antrenamentul cu ei sunt mult mai eficiente. Unul dintre accesoriul principal este centura pentru aerobic în apă: ele există o mare varietate - cu funcții diferite pentru persoane diferite - de exemplu:
pentru femei - bine-montaj la corp și de a oferi un confort sporit;
individuale bărbați puterea de formare - îngroșat;
pentru oamenii de grăsime, sau care au nevoie de reabilitare akvapoyasa au modificat cot, oferind suportul necesar pentru corpul în poziție verticală;
akvapoyasa o astfel de adaptare inovatoare a Aqquatube, având un sistem fiabil și simplu de fixare, practic și comod, ideal pentru incepatori;
precum și o mulțime de altele.
Pe lângă curele accesorii includ: greutăți pentru picioare și brațe, manșete pe încheieturi, perne de echilibru, halterele aqua, stick-uri flexibile de gimnastică, baruri aqua, mănuși, platforma pas, amortizoare, hidrobiciclete, panouri, kalabashki și lame pentru înot , extensoare, pahare și capace de silicon.
După ce am citit acest sens, care are un aerobic de apă pe piele mi-a dreptul surprins. Îmbunătățește elasticitatea, tonusul, îmbunătățește aspectul - este necesar, doar un salon de frumusețe! Aceasta este în ciuda faptului că este în apă este întotdeauna frumos. Din păcate, nimic nu este scris despre modul în care echipamente scumpe pentru clasele de aerobic de apă, bine, cel puțin prețurile aproximative. Intuiția îmi spune că acest tip sport - distractiv nu este ieftin. Ar fi frumos, de asemenea, pentru a afla cât de des ar trebui să facă.
Bine că am dat peste acest articol, vreau să fac akvaerobika și a vrut să citească ce este. Totul este descriere destul de clar, în scris, care vă permite să faceți aerobic, ce accesorii sunt folosite acolo. Sunt sigur că pe recordul ei. Mai mult, am fost mulțumit de faptul că, pentru o săptămână, puteți pierde cinci până la zece kilograme.
Acesta a fost mult timp în căutarea pentru o descriere a unui astfel de varietate de fitness, aerobic în apă. Mă bucur că în sfârșit am găsit, mai ales pentru că există, printre altele, sunt clar enumerate necesare în timpul antrenamentului acest tip de instrument și a numit echipamentul corespunzător, deoarece acesta este un echipament bine alese, cum este absolut adevărat punct, să fie în măsură să ofere o distribuție uniformă necesară pentru toate grupele musculare ale sarcinii. Trebuie să fii sigur de a cumpăra și greutăți pentru picioare.
Am folosit pentru a face o baie în piscină, apoi a atras atenția asupra unui grup de femei care comit orice mișcare neobișnuită într-un colț al piscinei. Am întrebat apoi în vestiar la unul din implicate - ea mi-a spus despre aerobic de apă. Deci, prima dată când am auzit despre el, apoi a început să scotocesc prin internet, am dat peste acest articol și în cele din urmă a decis să mă încerce în acest tip de antrenament. Cu cât un simplu de înot trebuie să fie hrănite.
În acest articol, am învățat foarte multe. ChSAmoe important să se angajeze akvoaerobike este de a aduce ochelarii, cum ar fi ochii, este foarte important, deoarece acestea vă protejează de la obtinerea de apă în ochi. Deci, este mult bezov = Pasni. De asemenea, este necesar tschityvat faptul că, dacă nu se poate înota, următoarea achiziție zheletov speciale pe care tu și viața ta obezopaset. Dacă stați lângă neumeet înot instructori. Că nu s-ar fi înecat în acest caz. Asigurați-vă că sunteți singurul responsabil pentru același lucru pentru a avea o vestă de salvare.
414 782 1756 3252 4357 5997 7129 7530 7573 7829