Desigur, este cel mai bine în timpul verii. mare caldă și soare pentru cea mai mare parte integrantă din vacanță. Venind pe multe sărbători și să uitați totul, rula imediat la plaja pentru a se încălzi, înota și face plajă. În căutarea unui frumos bronz uniform și un timp scurt pentru a obține rezultatul opus.
Acest soare plaja este dăunătoare
Titularii de piele de lumină excesiv de subțire, cei care au o mulțime de alunite pe corp, dimensiunea deosebit de mari, și pete de vârstă ar trebui să evite expunerea la lumina directă a soarelui. Astfel de oameni sunt predispuse la arsuri. In plus, razele ultraviolete pot declanșa dezvoltarea unei boli mult mai grave. Cel mai bun dintre toți acești oameni să-și petreacă timpul la umbra sub un baldachin sau umbrela.
Cel mai bun moment pentru plajă
Deci, ce sunt orele cele mai potrivite pentru agățat în condiții de siguranță pe plajă? Cea mai bună dimineața, între 7 și 11 ore și seara, de la 16 la 19 ore. în acest moment soarele este cel mai sigur și riscul de arsuri este redus foarte mult.
În perioada cuprinsă între 12 și 15 de ore pe zi soarele este la activitate maximă, așa că ar trebui să petreacă acest timp în umbră.
Du-te la plajă, în dimineața sau seara ore - alegerea fiecărui individ. Aerul de dimineață și mai puțin nisip roșu-fierbinte, de data aceasta va fi mult mai confortabil pentru cei care nu sunt foarte mândru de soare și pentru vizitatorii cu copii mici.
pericol arsuri solare
Nu ar trebui să fie luate arsuri solare ca ceva probleme în vacanță, consecințele pot fi foarte grave. Înroșire, durere, febră, edeme, - nu tot ce se poate supraincalzi la soare. Nu au timp pentru a face melanina, pielea nu se poate proteja de razele UV și ca rezultat primește o arsură. Sub influența vârstele pielii la soare, ogrubevaet, și expunerea excesivă la aceasta crește riscul de cancer de piele, formarea tumorilor maligne.
măsuri de precauție
Fiind pe plaja pentru a proteja de expunerea la soare este necesară nu numai pielea. Trebuie să vă faceți griji de păr și de protecție a ochilor. Pentru o persoană ar trebui să aleagă un singur agent sub forma unei creme speciale, spuma sau crema. Mai bine pentru a elimina parul intr-un coc și să se ascundă sub o pălărie sau o pălărie.
Sfaturi utile pentru o plajă
- Nu trebuie neglijat frizură. în caz contrar, puteți obține insolație.
- Obada nu este capabil să-l protejeze de supraîncălzire, în timp ce pe plajă, trebuie să se scufunde periodic în apă.
- Ochii trebuie să fie protejate ochelari de soare. deoarece razele ultraviolete pot declanșa arsuri ochilor, ceea ce poate duce la o pierdere semnificativă a vederii și cataractă.
- Cantitatea de apă consumată, în timp ce la plaja, ar trebui să fie crescută. Cafeaua este mai bine să bea acasă, mai degrabă decât pe plajă. Acest lucru va preveni deshidratarea.
- Sun baie mai bine să ia în porțiuni. crescând treptat timpul lor, va trebui să încerce să schimbe poziția corpului la fiecare 10 minute.
- Timpul când soarele este cel mai periculos, cel mai bine este să dețină pe plaja sau la umbră.
Urmand aceste reguli simple, puteți obține cu ușurință o ciocolată bronz frumos, care va fi o amintire plăcută a orașului și la mare pe tot parcursul verii. Totul este bine cu moderație, și necesită o abordare rezonabilă. Bronz frumos pentru câteva zile nu poate fi obținută, care nu se poate spune despre accident vascular cerebral de căldură și arsuri. În primul rând, trebuie să luați întotdeauna grijă de sănătatea lor și apoi bronzul dorit și o impresie bună de restul este garantat să continue pentru o lungă perioadă de timp.