În viața de zi cu zi o durere de cap - un fenomen comun. Informatizarea procesului de producție și stilul de viață moderne au creat apariția unor noi boli.
În ce boli apar dureri acute în cap. Luați în considerare obiceiul de a provoca cephalgia. Cum să te ajute în timp pentru a ataca? Vom intelege aceste probleme.
Cefalee tip tensiune
Acesta este cel mai frecvent tip de cephalgia care desemnează abrevierea medicale HDN.
În cazul în care apare frecvent dureri de cap, este numit cronică. Este întotdeauna prezent, nu trece prin și poate duce la invaliditate.
Senzația de durere caracterizată printr-o senzație de presiune în cap. Atacurile privează oamenii de modul lor tradițional de viață. Persoanele care suferă de dureri de cap de tip tensiune, descrie ca o curea sau înfășoare în jurul craniului. dureri de cap Presarea simțit pe ambele părți și se extind în sus sau în jos de la gât. GBN combinate cu fotofobie și hipersensibilitate la sunet aspru. Boala este caracterizată de către lucrătorii de birou.
Factorii care influențează apariția acestui sindrom:
- stres emoțional în timpul zilei de lucru;
- mușchii tulpina fizice ale frontului de umăr centură a monitorului;
- situatii de birou stresante.
durere episodică scuti Ibuprofen sau paracetamol.
Valerian, balsam de lamaie, gastei. De multe ori dureri episodice dispar după cauza bolii sau a tratamentului efectuat.
La pauza de masa de la locul de muncă, se recomandă să iasă din cameră în aer curat. Porțiune de oxigen și schimbare de mediu ameliorează durerea. O plimbare distrage de gânduri stresante.
Dacă sunteți o lungă perioadă de timp stând la un computer într-o poziție fixă, framanta exerciții de umăr brâu.
Complexul de exerciții terapeutice curea de umăr accelerează fluxul de sânge crește alimentarea cu oxigen a vaselor cerebrale, indeparteaza spasme musculare.
Dacă prin apăsarea dureri de cap a devenit cronica, cel mai bine este să nu întârzie vizita la medic. După toate cauzele de dureri de cap din abundență. Aceasta poate necesita examinare instrumentale. Dacă medicul dumneavoastră a prescris pentru depresie sau relaxantele pentru a calma cefaleea, observa modul de recepție.
Uneori, dureri de cap în timpul tratamentului apar deoarece oamenii uita sa ia pastile.
Pentru a elimina tensiunea musculară după postura forțată a monitorului sunt aplicate la fizioprotsedury zonei de guler și regiunea gâtului.
Medicii prescriu, de asemenea, acupunctura, terapie de relaxare. Unii pacienți cu durere cronică psihogenă ajuta hipnoza.
Sindromul de ochi calculator
Sub rezerva acestei boli, lucrătorii de birou.
După o muncă îndelungată în spatele monitorului apare senzații neplăcute complexe în cap, cunoscut sub numele de sindromul de ochi obosit, sau sindromul de ochi calculator.
- dureri de cap de presare în timpul sau după operarea monitorului;
- vedere încețoșată, atunci când se uite de la calculator;
- dureri în gât, umăr, dă în spate;
- înroșirea ochiului;
- deteriorarea viziune zi și noapte;
- uscăciune și de arsură în ochi.
Cauze Sindromul dureri de cap monitor:
- La o examinare mai atentă a imaginii de pe ecran contractați mușchii ochiului. Semnalele transmise prin intermediul nervului optic pentru a ajunge la creier, în cazul în care acestea provoacă vasospasm. Acest lucru conduce la un sentiment de compresie în coroana craniului sau a gâtului.
- Pe de altă parte, provoacă dureri de cap de tensiune umăr mușchi brâu după șederea prelungită în spatele monitorului. mușchii scurtate pot pune presiune pe vasele de sange, perturbarea furnizarea de oxigen la creier, care este, de asemenea, însoțită de un sentiment de compresie în cap.
Dacă nu este tratată, dureri de cap devine cronică, și prădate viziunea va necesita interventie oftalmolog.
Cum de a reduce influența computerului pe cap și ochii lui
În stadiile incipiente ale sindromului de calculator exercitarea efectivă.
un set de exerciții în sindromul de calculator este proiectat pentru a calma oboseala a creierului și a ochilor.
Dureri de cap, în primul rând, este recomandat să frământe mușchii centura scapulară.
Pentru a face acest lucru, urmați acești pași:
- rândul său, încet capul alternativ în sus și în jos, la stânga și la dreapta.
- Data viitoare când vă exercita, mâinile pe umeri, face rotația în articulația umărului.
- Mai departe retrase umerii alternativ înainte și înapoi.
Un set de exerciții restabilește fluxul de sânge a coloanei cervicale, în cazul în care vasele mari de sange care aduc oxigen la creier. Face aceste exerciții la locul de muncă de mai multe ori pe zi, timp de 5 minute, iar durerile de cap opresc.
boala hipertonică
Stoarcerea dureri de cap în partea din spate a capului este familiar pentru persoanele care suferă de hipertensiune.
Boala se manifesta periodic crize hipertensive, care transporta riscul de accident vascular cerebral si astm cardiac.
cardiopatiei în aceste zile mai tineri. stil de viață inactiv, distracție lung la monitor, lipsa de sport duce la obezitate este direct legată de dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Contribuie la dezvoltarea comorbidităților hipertensiune - diabet, rinichi si glanda tiroida. Climax contribuie, de asemenea, la dezvoltarea bolii.
Cum să se ocupe cu presiunea
În cazul în care hipertensiunea arterială apare, în mod periodic sau tulburări de stres vor ajuta sedative Valerian, gastei.
- Razmelchonnogo rădăcină 20 grame de sticlă se toarnă apă și insista pe o baie de apă timp de 20 minute într-o tigaie sub capac;
- anularea căldurii, da infuzat încă 40 de minute sub un prosop;
- Ia tinctura în formă de încordate ¼ ceasca de trei ori pe zi, timp de 7-10 zile.
Atunci când porțiunea de presiune nu are nevoie să se auto-medicate. Medicii stabili cauza bolii, apoi prescris un tratament complex. Farmacie de rețea oferă o varietate de preparate scurte și acțiuni lungi.
Dar fiecare medicament are aplicație particulară. Medicii iau în considerare comorbiditate în care anumite medicamente sunt contraindicate.
obiceiurile dăunătoare
Dependentele nu numai provoca dureri în cap, dar, de asemenea, reduce durata de viață a omului.
Tutunul încalcă integritatea pereților interni ai arterelor și venelor care duce în cele din urmă la formarea de cheaguri de sânge. Amestec de cafea și țigări deosebit de periculoasă.
Nicotina provoacă o creștere a presiunii crește spasm coronarian și a vaselor cerebrale. În acest caz, pauze de cafea coagularea sângelui și acționează ca un psihostimulatoare. Împreună, ei prezintă sinergie (asistarea).
Iubitorii fuma o țigară după o ceașcă de cafea este de două ori mai crescut nivelurile sanguine de homocisteina - o substanta care poate provoca un accident vascular cerebral.
Obiceiul de a se deda la o țigară, după o ceașcă de cafea este deosebit de periculos pentru pacienții hipertensivi. Oamenii care renunta la obiceiurile proaste, rețineți că acestea au fost dureri de cap.
După cum puteți vedea, apăsând dureri de cap provoca multe boli. În multe cazuri, puteți scăpa de ea. Când stilul de viață inactiv face o regulă pentru a începe ziua cu exercitarea sau 30 de minute de mers pe jos. Munca de birou este plătit timp de 5-10 minute să se încălzească. Renunta la obiceiurile proaste pentru beneficiul propriei lor de sănătate.