Vești proaste pentru cei care folosesc alcool ca un remediu pentru insomnie, a venit de la oamenii de stiinta britanici. Alcoolul nu este o pastila de dormit nu va numai beneficii de sănătate, dar, de asemenea, concediu dorit.
Sa dovedit faptul că, în ciuda faptului că alcoolul permite destul de ușor și adormi repede, poartă cu ea efecte secundare, cum ar fi dificultate în respirație, sforăit și tulburări de somn.
„Studiul nostru confirmă faptul că alcoolul reduce timpul necesar să se afunde în somn, și în doze mari crește efectul asupra fazei de somn profund. Acest efect a fost prima parte jumătate de somn este un impuls pentru unii oameni care suferă de insomnie, la consumul de alcool ca un mijloc de ea „- citat în comunicatul de presă comună a celor două instituții la directorul Sleep Center din Londra (London Sleep Centre) Irshaada Ebrahim (Irshaad Ebrahim).
Dar Ebrahim a spus că efectul de somn profund devreme în noapte va fi ulterior compensată de tulburări de somn în orele rămase înainte de veghe.
Oamenii de știință britanici li se reamintește că visul este o activitate a creierului uman în două etape, acestea sunt numite etape rapide și lente de somn, care alternează între ele. Alcoolul afectează, de asemenea, faza sau de somn profund lent, crescând-l în același timp, reduce faza de somn REM, făcându-l mai alarmante.
„Cei mai mulți dintre noi în faza rapidă a viselor. În acest moment, creierul nostru este mai activ, puteți compara această perioadă cu defragmentarea hard disk-uri în computer. somnul REM este de asemenea important, deoarece afectează memoria noastră și întărește-l, „- a spus Ebrahim.
In plus, Ebrahim a spus ca somnul REM este de aproximativ 20-25% din total de somn. Prin urmare, lipsa acestei faze poate afecta negativ funcția motorie, memoria și capacitatea de concentrare.