Solduri - asane de valori mobiliare pe care toată lumea ar trebui să includă în practica lor. Iată de ce.
Prietenii mei, să joace în asociație? Sunt sigur că știi acest joc psihologic. Mă refer la cuvântul, și nu ezitați să scrie 5-6 cuvinte care vin în minte. Deci, ce mai întâi în minte ferestre pop-up atunci când auzi cuvântul „echilibru“?
în urmă cu numai trei ani, lista mea a fost ceva de genul: responsabilitate, active, pasive, de debit, de credit, de capital. Aici ei sunt, consecințele ore suplimentare fără sfârșit, de lucru nopți lungi și dovada absolută a unui dezechilibru complet în viață.
Deci, yoga, inventat de oameni care, probabil, nu ar fi în stare să ne facă competitiv în termeni de educație sau expertiză în orice domeniu, dar au fost mult mai înțelept și știa foarte multe despre viata. Ca și cum știa că generațiile viitoare va veni la îndemână. Datorită acestora, sub formă de yoga avem cu tine astăzi un sistem care ne permite să facem un pic de control și de conștientizare în viața noastră și zadarnică inconștient. Nici unul din practica mea personală nu este lipsită de solduri. Mai mult decât atât, practicanții știu că balanțele ocupă o parte semnificativă a oricărei clase de yoga. Și nu e doar. Să ne uităm la ceea ce ne sunt date aceste complexe și, pentru unii, aceste solduri „neiubit“.
În primul rând, dacă practici, atunci știi că nu există nimic care se dezvoltă capacitatea de a monitoriza și controla propriile lor corpuri, ca echilibrul. La urma urmei, să stea pur și simplu pe un picior pentru care este necesară o perioadă scurtă de timp pentru a colecta toate voința într-un pumn, simt fiecare celula a corpului, fiecare mușchi. Mai mult decât atât, noi trebuie să ne supunem mintea, astfel încât mușchii involuntar sa mutat pe tot parcursul șederii în echilibru. În caz contrar, totul este pierdut.
În al doilea rând, practica mindfulness. Pentru mine, ca o chestiune de yoga-tichera de conștientizare în practica - una dintre cele mai dificile sarcini. Am încercat să-i învețe pe cei care vin la cursurile mele, este important să nu doar „face“ un ăsana, este important să se „simtă“, „viu“ în ea. Da, că într-adevăr acolo pentru a vorbi, iar eu în sine, aduce în sus. Asta echilibrează să mă ajute în acest sens.
În al treilea rând, dezvoltarea de concentrare și atenție. Odată cu concentrația de mai mult sau mai puțin clare, fără ea va mai probabil nici nu intra în echilibru. Dar, rețineți - aceasta este ceea ce trebuie să-l dețină. Succesul în dezvoltarea orice sold va veni numai atunci când reacționează cu atenție la corpul și simt dumneavoastră că vă ține într-o stare de echilibru. Cu fiecare practică, corpul tau va stoca algoritmul corectă a mușchilor relevante. Și naimoschneyshaya locul de muncă.
În al patrulea rând, desigur, întări mușchii. Fiecare osana, într-un fel sau altul, implică lucrul cu corpul. Și este un echilibru de practică am avut aceleași „cuburi“ prețuite pe burta lui, contururile „biceps“ și mușchii pronunțate ale coapselor. Fetele de la trenazherka unele nu au fost.
În cele din urmă, ceea ce eu nu încetează să se repete în aproape fiecare articol, și pentru care sunt infinit pasionat de yoga este că ne permite să rămână în echilibru, chiar rulare saltea, muta echilibrul în viață. Pornind cu regularitate și în mod serios practica, nu mai pot fi incluse în practică doar pe saltea. Yoga vine în viața ta, chiar dacă nu observați. Ai devenit o persoană diferită. Sunteți început foarte diferite de a percepe situații de viață. Pur și simplu, suntem diferiți, și cineva are nevoie de mai mult timp, cineva mai puțin, dar procesul se execută. El este inevitabilă. Cel mai important - nu se opresc, iar rezultatul nu va aștepta mult timp.
Ei bine, acum știi de ce clasă de yoga ticher din nou și din nou „chinuia“ tu balanțele și sper că va începe să se practica ei este acum chiar mai multă iubire. Oh, da, aproape am uitat. Revenind la cazul în care am început acest material - pentru asociații. Acum, lista mea de asociații la cuvântul „echilibru“ este următoarea: viața, iubirea, armonia, echilibrul, acesta din urmă pentru un motiv oarecare a venit în minte Utthita Hasta Padangushtasana. Mă duc pentru ea să facă.
echilibru durabil pentru tine în practică și în viață!