Frumusețe și sănătate a pielii - este în mâinile noastre. Îngrijirea feței și a corpului, vom sta mai frumos. Dar, uneori, lucrurile obișnuite pe care le facem în fiecare zi, sunt proaste pentru capacul de stat. Ceea ce ne împiedică să păstreze pentru tineri?
O mulțime de cafea, espresso, cappuccino
Mulți oameni nu pot imagina viața fără cafea. În dimineața începe pentru ei numai atunci când mâinile tale ceașcă caldă de băutura preferată. Și între timp, cofeina - una dintre principalele cauze ale pielii uscate si a ridurilor timpurii. Această substanță declanșează procese de deshidratare a pielii și îmbătrânirea prematură.
Pentru a opri efectele sale negative, ar trebui să bea multă apă curată rece. Acesta poate fi adăugat suc de citrice - lamaie, portocale, lămâi verzi sau frunze de menta, lamaie balsam - pentru a spori aroma.
baie fierbinte
Spre deosebire de duș rece, cadă cu hidromasaj, perfect de relaxare, „destramare“ de gândire și repopulării forțe. Dar să recurgă la ajutorul ei prea des - este rău pentru piele. Vaporii înalță deasupra suprafeței apei, afectează stratul superior al epidermei - mantaua lipid-apă. Acest lucru ar putea atrage după sine creșterea și uscăciune a sensibilității pielii la factorii externi, și descuamarea.
Minimize riscurile pot fi reduse, iar temperatura apei a corpului pentru a lubrifia crema de piele dupa procedurile de îmbăiere.
Lipsa de micul dejun, prânz sau cină
Sar peste cel puțin o masă este rău pentru piele. Un bărbat se uită obosit, taxa lui de energie tinde la zero. alimente sănătoase au nevoie nu numai să se simtă viguros și activ, dar, de asemenea, pentru a acoperi substanțele nutritive de celule de putere.
Incearca sa mananci mai multe alimente antioxidante - luptători pentru tineret a pielii. Acestea sunt vitaminele A, E, C și B, care pot fi găsite în fructe și legume proaspete, precum și verdeață de primăvară.
machiaj grele
machiaj Dens. în crearea la care au participat nu mai puțin de o duzină de produse, și pot ajuta pentru a crea o imagine frumoasă, dar pe termen lung este rau pentru piele. El rupe respirația pielii, astupa porii și crește riscul de acnee.
Încercați să eliminați make-up imediat la sosirea acasă și cel puțin 2 zile pe săptămână (poate în week-end), cele mai multe ori pentru a efectua fără el. Pielea ta va primi aspect sănătos și radiant.
cochetărie feminină
Obiceiul „ogle“, și în mod clar exprima emoțiile lor, cum ar fi bucuria, și nu de mult poate duce la o adâncire a ridurilor si a cutelor pielii. În special, în cazul în care acțiunile sunt repetate foarte des. Lăsați pielea să se relaxeze!
Nu, eu nu stau cu o față dreaptă, dar încă mai trebuie să poarte un calmant „mască“ pașnică,. Apropo, un stil de viață sănătos, experții spun că ajută la ameliorarea stresului.
Obiceiul de ochelari
Periculoase nu obiceiul de a corecta vederea sau de a folosi ochelari pentru a proteja ochii de la soare - este foarte necesar și util, și le-a pus pe pod, uitând pentru a șterge lentilele și plăcuțele de nas. Bacteriile, „locuință“ pe suprafața accesoriului, poate „muta“ pe piele, pătrunde porii și provoca inflamații și iritații. Prin urmare, este important să curățați periodic toate obiectele care vin în contact cu fața.
Mascarea daune pielea buzelor
Când o femeie are un rujurile rezistente la apa de zi cu zi, se poate deteriora pielea buzelor - apariția uscăciune, peeling, și din cauza lipsei de tratament - apariția fisurilor și răni. Pentru a ajuta în acest caz nutrienți pot balsamuri care conțin petrolatum, glicerină, vitaminele A și E, precum și dimeticon. Mă bucur să le folosească și ca măsură preventivă - în frig, vântul și căldura.
corecție spranceana frecvente
populare tratamente de înfrumusețare pentru a face sprancene forma frumos poate fi, de asemenea, o sursă de probleme. Atunci când este greșit deține integritatea pielii deteriorate și, ulterior, firele de păr poate înceta parțial creșterea acesteia.
Pentru a evita acest lucru, înainte de a proceselor de procedură pensete pânză antibacteriene (aceasta este a preveni răspândirea infecției), și apoi să fie implicat în pregătirea pielii. Acoperiți sprâncene cu un prosop fierbinte - se va deschide porii, apoi reglați arcul. La sfârșitul procedurii nu uita pentru a calma lotiune de piele sau crema.
Utilizarea unui agent activ de suprafață
Detergenți pe bază de agenți activi de suprafață sunt adesea folosite obladatelnitsy tenul gras sau combinație. Agenții activi de suprafață sunt bine curățate fata, minimizând aspectul luciu gras, dar dacă utilizați o astfel de cosmetice sunt de multe ori agrava de sanatate. El suferă nu numai pielea, ci și corpul ca un întreg. Evita consecințele neplăcute pot fi la alegerea produselor cosmetice naturale. Astăzi, ea este standardul de aur pentru piele.
Produse cosmetice pentru păr
Mijloace de protectie termica pentru par si alte produse de styling - condiții importante pentru plasarea pe termen lung. Dar puțini știu că acest cosmetice este rău pentru piele. Compoziția sa este de multe ori prezența alcoolului, siliconi și substanțe chimice potențial dăunătoare. Prin urmare, atunci când se fixează coafura este necesar să se acopere fața și pentru a evita atingerea parului stil pentru piele. Dacă după locul de muncă pur și simplu te duci la sala de sport, purta o banderolă de sport sau de a elimina părul în sus.
tratamente Acasă pentru a elimina vegetației nedorite implică întotdeauna riscul de reacții adverse. Acest lucru ar putea fi apariția de edem, inflamație, erupții cutanate, firele de păr incarnate care intră sau infecție. Uneori, face față cu aceste simptome doar de un cosmetolog.
Că în urmărirea unui corp neted nu pierde frumusețea naturală, să întotdeauna pregătirea preliminară a pielii și îi dă suficient timp pentru reabilitare. Deci, între tratamente Depilare cu ceară trebuie să fie de cel puțin 2-2,5 săptămâni, și timpul minim de staționare între îndepărtarea vegetației de ras - 2-3 zile. Și cu condiția ca pielea a avut timp pentru a recupera!
Dragostea pentru alimente sarate
Excesul de sare in dieta - un simptom alarmant, potrivit medicilor. Într-adevăr, acest produs contribuie adesea la edem și poate atrage umezeala din celulele pielii. Pentru a preveni efectele negative limita consumul de pulbere albă, precum și să investească într-un bun hidratant.
Greutate Swing: pierderea in greutate si cresterea in greutate
creșterea rapidă în greutate sau declinul - aceasta este o lovitură serioasă pentru corp. Privarea-l de posibilitatea de a se adapta, cei care tin dieta de multe ori se confruntă cu reacții adverse erupții cutanate pas - aparitia vergeturilor si cicatrici pe piele.
Pentru pielea dupa pierderea in greutate a fost redusă, este necesar să se piardă în greutate treptat - de 0,5-2 kg pe săptămână. Aceste valori condiționate pot fi aplicate la un set consistent de greutăți.
activitate fizică minimă
Dacă reflexia în oglindă arată tenul obosit și lipsit de strălucire, ca și în cazul în care într-un film alb-negru, ajutor poate exercita sport. Fluxul sanguin în timpul activității fizice a persoanei atașează o strălucire sănătoasă, corpul este saturat cu oxigen. În timpul activității, împreună cu apoi indeparteaza celulele moarte ale pielii, oferind „lumina verde“ celule noi, tinere acopere. De aceea, oamenii care practica un sport, uita-te întotdeauna mai tineri.
Se numește armele de distrugere în masă, și este departe de adevăr. stres constant - autorii de sănătate și pierderea de putere, apariția de acnee, pentru a îmbunătăți pielea uscată sau gras, ridarea prematură. Evita-le uneori imposibil, deoarece este important să se cunoască modalitățile de a le gestiona.
Reduce anxietatea și de a ajuta la ameliorarea tensiunii de mers pe jos in aer liber, hobby-ul, vorbesc cu cei dragi de odihnă în cafenele sau pur și simplu un film bun pe canapeaua ta preferată.
Elizabeth Buydenok, dermatolog, cosmetolog
Piele frumoasa, sanatoasa determină, în primul rând, modul corect de viață. Astfel, 15 dintre cele mai frecvente obiceiuri care sunt un efect rău sau foarte rău pe piele ca:
1. Fumatul. Toată lumea știe că fumatul este rău. Dar știați că fumatul uneori reduce producția de colagen în orice vârstă și încalcă microcirculația în piele? Și acest lucru se întâmplă de fiecare dată când fumezi. De aceea, pielea fumătorii îmbătrânește rapid.
2. Alcoolul. Utilizarea excesivă și frecventă de alcool provoacă o deshidratare persistentă a pielii, ridurile și frecați mai repede și mai adânc.
3. Soare și solar. Soarele, desigur, necesare pentru producerea de vitamina D, dar ciocolata de culoare cafenie provoacă nu numai îmbătrânirea prematură a pielii, dar, de asemenea, promovează creșterea tumorilor la nivelul pielii, inclusiv maligne.
4. Ignorarea înseamnă cu SPF. Din punctul precedent, este clar că soarele este rău pentru piele, astfel încât aceasta trebuie să fie protejat. Fiecare fată care se respectă ar trebui să fie utilizat în dimineața înseamnă cu SPF. Pentru oraș și munca activă, se potrivește de birou SPF 15-30, care poate fi aplicat ca o crema, resurse tonale, pulberi și orice alte produse cosmetice.
5. Baie și saună. Warm up, desigur, bine, dar nu uitați că expunerea prelungită la temperaturi ridicate este întotdeauna o vasodilatație puternică. Venectaziile pe fata de sex feminin ca, în principiu, și pe picioarele femeilor nu sunt considerate a fi decor.
6. Fundațiile și pulberi. Oricare ar fi fost scris pe un borcan cu produse cosmetice, se va bloca în continuare porii, astfel încât alegerea potrivită - pentru a pune pe fata ta cât mai puțin posibil să se spele pe produse cosmetice si make-up cel mai scurt timp.
7. relație mediocră la eliminarea make-up. Surprinzător, există multe femei care de multe ori dorm „în produsele cosmetice.“ Noapte - în momentul în care pielea are nevoie să „respire“ și să absoarbă creme utile, nu resturile de produse cosmetice.
8. Săpun. Mulți oameni, mai ales care au pielea predispuse la cosuri si gras, cum ar fi săpun pentru a spăla până la zero. Deci, pentru a face acest lucru este foarte rău! Săpun indeparteaza complet stratul protector al pielii pe care numai mai puternic provoacă inflamații.
9. Ciocolată și alți carbohidrați ușoare. Gustări nu strica numai figura, dar, de asemenea, calitatea pielii, creșterea oiliness a pielii și distruge fibrele de colagen.
10. Carnea rosie. Pentru cei care urmează pielea, carnea roșie, este de dorit să nu folosiți mai mult de 2 ori pe săptămână, celelalte zile ar trebui să fie înlocuită cu carne albă mai util și pește.
11. Părțile la munca de dimineata sau seara. Acest lucru este rău, nu pentru că mama a spus acest lucru, ci pentru că numai noaptea produce hormonul melatonină, care regleaza hormonii care afecteaza in mod direct tenul.
12. cosuri. Stoarcere Toată lumea iubește un cos de origine înăbuși pe cont propriu, dar aceste acțiuni conduc doar la faptul că în loc de un deceniu singur pustulă vine și cu o forță excesivă - rămâne o cicatrice.
13. Neglijarea merge. în aer liber lungi de mers pe jos, de exemplu, în parc satura întregul corp și pielea cu oxigen, îmbunătățind astfel un ten. Important: Plimbările ar trebui să fie regulat.
14. masaj facial ulei. Masaj facial în mâinile unui profesionist competent - întotdeauna un lucru bun, dar fără ulei de masaj. ulei de masaj este doar colmatarea și acnee.
15. fitness pentru fata. Acum, o mulțime de informații cu privire la modul de a face exerciții pentru mușchii feței. Din păcate, mulți oameni care efectuează diferite grimase în fața oglinzii, doar pentru a ajunge la rezultatul opus - o adâncire a ridurilor și apariția unora noi.
Sergey Aleksandrovich Kotov, director medical al CDC Stat federal Instituția „de Stat Centrul de Cercetare de Medicină cu laser FMBA România“
Sănătate și, în consecință, aspectul pielii noastre poate distruge chiar și fără să știe. Că nu era nevoie de a trata încă o dată pielea, este mai bine pentru a preveni abuzul de anumite produse cosmetice și de a scăpa de unele obiceiuri proaste pentru piele.
Acestea sunt lucrurile fara de care pielea noastră poate face bine în timp ce stau tânăr, frumos și sănătos:
1. Exfoliere, in special brut, care elimina celulele moarte ale pielii, răni noi, în creștere și poate perturba procesul natural de reînnoire celulară. Micro-zgârieturi și fisuri pot fi murdar, care, la rândul său, poate provoca iritații. Prin urmare, este mai bine să nu utilizeze frecarea mai mult de 1 dată pe săptămână.
2. creme grase și produse pentru produsele de îngrijire a pielii care conțin silicon, bloca porii, care este o cauza de iritare și microbi.
3. Abandonat pentru machiaj noapte promovează creșterea activă a bacteriilor, privează pielea de procesul natural de vindecare - deoarece, în timpul somnului, pielea noastra de respiratie in mod activ, de odihnă și actualizate. Apropo, pentru un ten sănătos este mai bine pentru a merge la culcare înainte de miezul nopții.
4. care sunt, de pernă celulele moarte, toxinele se acumuleaza, este mai bine să se schimbe nu mai puțin de 2-3 zile.
5. hainele sintetice nu dau pielea sa respire, face ca munca glandele sudoripare mult mai active, rezultând în porii înfundate, există o uscăciune și iritare.
6. îmbrăcămintea strâmtă și îngustă încalcă fluxul sanguin, ceea ce poate duce la apariția celulitei sau plase venoase.
8. muncă frecventă și de lungă la calculator nu contribuie la sanatate si frumusete, pentru ca supa afecta negativ nu numai tenul și provoca uscarea, dar, de asemenea, să ne facă privi chiorâș.
9. razele solare directe ale pielii uscate activă, perturba metabolismul, ridurile cauza si ciori picioare. Prin urmare, nu ar trebui să faceți plajă atunci când soarele este prea activ, de multe ori vizita un solar, uita de ochelari de soare și produse de îngrijire care conțin protecție solară (SPF).
10. Temperatura ridicată a aerului umed, frecvente baie de aburi și saună se extind porii, din cauza care pielea isi pierde elasticitatea. Procedurile de baie este mai bine să nu se implice în mai mult de 2 ori pe săptămână.
11. Sisteme de aer condiționat și încălzire și aer uscat pielea lipsit de umiditate naturală.
12. Țigări și alcool, care conțin substanțe toxice și periculoase, face pielea uscată, moale, plictisitoare și neatractive.
13. Zahăr distruge colagen natural, face ca pielea să-și piardă elasticitatea și frumusețe. Refuzul de dulciuri va spori foarte mult tonul pielii, a restabili frumusețea naturală. O alta „otrava alba“ - sare, care provoaca umflarea, de asemenea, recomandat să fie utilizat în cantități minime.
14. produse alimentare dăunătoare și băuturi - fast-food, băuturi acidulate care conțin zahăr, alimente prajite si afumate - contribuie, de asemenea, la păstrarea frumuseții, foarte repede perturba metabolismul normal, provoca celulita si iritarea.
15. Stresul si oboseala cronica au un impact negativ asupra sănătății organismului ca întreg și pielea, în special.
Pentru a păstra frumusețea naturală și starea de sănătate a pielii la foarte putin - produse cosmetice selectate în mod corespunzător, practicile de igienă și stil de viață sănătos.