Dimineață de iarnă, în afara ferestrei - temperatura de minus, zapada este suflare, este încă întuneric. Nu, nu e un coșmar, doar pentru a ajunge la locul de muncă.
Familiar? Utilizați sfaturile noastre se pot obține până în dimineața va fi mai ușor:
1. Ceas. Nu degeaba se spune do - pune melodia preferată pentru apel de trezire - urasti după o săptămână. Puteți pune cu siguranță un metal greu, astfel încât atunci când primele note vă viguros la tavan, dar toată ziua și apoi vin, ca un zombie. Alegeți un ton blând și calm, setați modul „Creșterea melodie“ pentru tine de la un somn profund a mers fara probleme.
2. Ia un animal de companie. Dacă nu ai ajunge să se trezească dimineața, apoi o pisica zburdalnic va rezolva problema. La 6 dimineața el vrea să mănânce, în același timp, este ca și cum ai avut o noapte de nesomn, scrieți un raport sau vizită a venit Sasha. Și șapte dimineața (dacă sunteți în măsură să alunece din pat și a hranei pentru animale) dorește să joace. Vrând-nevrând trebuie să se ridice.
3. surround pat bagatelles plăcute. De exemplu, stick la fotografia plafon comun cu omul tău iubit. Pentru a vedea fața lui dragă va trebui să deschidă ochii. Iar a doua zi va fi sumbru.
4. Nu sări din pat. Armata întărire - este cu siguranță bun, dar mai netede mișcările în dimineața, ziua norocoasă.
5. Stai pe pat. Dar nu putem închide ochii. Altfel - totul a fost plecat. Stai pe pat și să încerce să contoriza numărul de imagini pe pătură, de exemplu. Setați creierul să lucreze. Mod de a alege.
6. Porniți televizorul. Chiar dacă este foarte vrei sa dormi - zgomotul de fundal te va scoate din starea de vis.
7. Dacă aveți un soț sau iubit. Simțiți-vă liber să-l deranjeze. Somn - Wake nu, dar poate fi întârziat.
8. Nu rearanja serviciu „pentru un pic.“ Așa că nu s-ar obține până la momentul potrivit.
9. Modul Stick. Desigur, dormi la 21 este absolut ireal. Dar dacă te duci la 11, vă obișnui corpul tau la un astfel de timp, apoi se trezesc și va fi mai ușor, deoarece va calcula și să ia în considerare necesitatea de a relaxa timp.
10. Nu ghiftui noaptea. Care este relația? În dimineața - vânătăi sub ochi saci, umflatura, va fi ca un fel, dacă sapi cartofi toată noaptea. De fapt, ea a lucrat stomacul, el a fost foarte obosit, și, prin urmare, tot trupul tău va implora să doarmă. Dar foamea - dimpotrivă - te trezești, pentru că „suge în stomac.“
Bucurați-vă de treziri dumneavoastră și starea de spirit excelenta!
S-au găsit o eroare?
Evidențiați textul și apăsați Ctrl + Enter!
