Probabil mulți dintre noi cunosc sentimentul când în dimineața, merge la locul de muncă, ne-am forțat aproape „să împingă“ în micul dejun, trebuie să depășească reticența, aversiunea uneori chiar copleșitor alimente. Și, de fapt, ea are întotdeauna nevoie de asta?
Cei mai mulți dintre noi încă din copilărie a învățat că micul dejun trebuie să fie dens.
Prin urmare, limitat în dimineața un mic dejun ușor - musli cu lapte, suc, suc proaspăt, un pahar de chefir sau doar o ceașcă de cafea - persoana nu se va simți după 2 sau 3 ore supt foame, și va fi capabil să reziste tentației mușcătura strâns într-un moment nepotrivit sau de a face o comandă de pizza regine ale casei și o gustare delicioasă.
Desigur, în orice caz, nu poate refuza complet să mănânce în dimineața. Principalul lucru - este moderare. La urma urmei, corpul este mult mai util să fie furnizate în porții mici de mai multe ori pe zi.