- Am stima de sine scazuta! Ridicați-mi, te rog!
Cu o astfel de solicitare foarte des rândul său. Mă simt ca spunând: „Nu am o astfel de mufă, ceea ce ridică stima de sine“
Și nu e că e imposibil - nu pot ridica stima de sine pentru oricine. De asemenea, orice om. Amintiți-vă cum a spus regele în film bun sovietic „Cenusareasa“: „Nici o comunicare nu va ajuta pentru a face piciorul de o inimă mică, mare, și inima - târg.“ Asta este, forțele externe nu poate ajuta, dar omul însuși. Un psiholog poate ajuta să înțeleagă ce stima de sine, care nu afectează, și cum să se estimeze și posibilitățile lor de a face adecvat și stabil.
Ei bine, atunci când oamenii au realizat că este de la sine de sine a avut ceva nu funcționează, și nu „altele sunt în jurul valorii de vină.“ Acesta este primul pas pe calea dezvoltării.
Auto-evaluare - o evaluare a sine, avantajele și dezavantajele sale. Autoevaluarea are tipuri: interne (personale), profesionale (competente) și externe (starea). Toate acestea pot fi susținute și variabile în diferite situații.
Auto-evaluare - acest lucru nu este un criteriu constantă și liniară. După finalizarea cu succes a cazului, stima de sine crește, iar după eșecul - cade.
N-am întâlnit un om care în toate sferele vieții, în toate aspectele personalității lor în sine evaluată sub un nivel adecvat.
Să ne uităm la un exemplu.
O persoană care trăiește - să numim Mary ei. Ea - un mare specialist în domeniul său, un prieten bun, dar în relațiile personale ea are probleme.
În timpul zilei la locul de muncă a fost lăudat pentru finalizarea cu succes a proiectului și de a crește post - profesional stima de sine a crescut, Maria se simte bine, ea a fost fericit cu viața ei. Dar unul dintre colegii mei a spus că el a fost mai demn de poziția, care a dat Mary. Ea a întristat din cauza asta - stima de sine scade. Acest lucru poate fi un profesionist, în cazul în care ea a pus la îndoială abilitățile și competența lui, poate fi extern, în cazul în care este folosit pentru a se lua în considerare doar un interpret, și nu se văd într-un cerc de oameni de succes, și poate fi internă, în cazul în care și-a stabilit obiectivul de a fi „bun pentru toate. "
Seara, Maria celebrează succesul într-un restaurant cu prietenii, felicit ei, admira ei, chiar și invidie - stimulează starea de sine a Mariei, ea este mândră de el.
Și Maria se întoarce acasă. Casa ei nu este de așteptat, deoarece ea a rupt recent cu partenerul ei. Ele sunt obosit de experiențele zilei și mă bucur să fiu singur.
Și este în această singurătate de dependente, deoarece va lua în considerare rezultatele zilei sale de sine ei interioară:
- va experimenta că el nu a putut arăta rezultate bune în noua poziție?
- Va fi bucuros că cariera ei a fost de succes și au prieteni care sunt fericit pentru ea și cu ea?
- Se va îndoi succesul lor, pentru că nu a avut loc în rolul de „soție“ și „mama“?
- și multe alte gânduri.
stima de sine internă - este miezul nostru interior. Dacă este stabilă și de încredere, apoi cu orice probleme și provocări pe care trebuie să le rezolve în viață, ne confruntăm. Da, trist, obosit, sunt nemulțumiți de ei înșiși și mediul înconjurător, sunt greșite, dar facem ceea ce ne dorim, și putem, se confruntă cu bucurie și admirație, sunt interesați de viața însăși.
Este mulțumită stabil de auto-evaluare internă putem evolua și nu rămâne în continuare valabile. De aceea este atât de important să te cunoască și să ai încredere în tine - decide cu privire la principii importante în viață, cu scopurile și dorințele sale și să le urmeze în toate situațiile.
Și apoi evaluarea externă, factorii externi și forțele externe vor rămâne doar extern.
Așa cum se spune: „nava se scufunda, nu atunci când el era în apă, iar când apa este în ea.“
Da, munca ta poate critica, dar este rezultatul acțiunilor tale, nu ca o persoană. Da, poate fi „și nu un prieten, nu un dușman, și așa mai departe“, dar el este - un om, nu tu. Da, puteți face greșeli, dar acest lucru este normal în viață - în cazul în care în vârstă de ani copil după primele două coborasuri să meargă mai încercat, el n-ar fi învățat să ruleze.
Numai tu da-te o evaluare a acțiunilor sale și a personalității sale.
Stima de sine depinde de tine. Un psiholog poate ajuta pentru a analiza gandurile, deciziile, acțiunile, și a vedea opțiunile pentru dezvoltare.
Și, amintiți-vă povestea despre „rățușca cea urâtă“ - toți suntem confortabil în rucsacul lui. Găsiți-vă și, apoi stima de sine va fi mai stabile și adecvate.