Dureri de cap, frisoane începe, disconfort în întregul corp ... Oricine este familiarizat cu aceste semne timpurii ale bolii. Dar dacă se îmbolnăvesc chiar acum nu poate fi: în prezentarea de seară, sau un alt eveniment important sau toate mâinile pe punte la locul de muncă. Pe scurt, trebuie să dețină o zi înainte de a permite să mă îmbolnăvesc.
În primul rând, este necesar să se evalueze situația: este gripa sau SARS? În primul caz, disconfort se dezvoltă rapid, în termen de câteva ore după expunerea la infecția: o temperatura a crescut brusc (poate fi de până la 40 de grade), dureri de cap, senzație de disconfort poate să apară în globii oculari, dureri musculare, greață și vărsături.
Dacă vorbim despre SARS, este posibil să concureze pe cont propriu. Primele semne ale bolii - gat iritanta, secreții nazale și tuse, precum și temperatura crește. De aceea, trebuie să facem mai întâi un „atac“ cu privire la toate centrele, care incită boli în organism.
5 pași cum se ajunge repede în picioare la pornirea la rece
Primul pas - a scăpa de frig comune
Trebuie să înceapă să se spele un nas o soluție salină slabă sau infuzie de mușețel, această procedură nu dă virusul pentru a obține un punct de sprijin în membrana mucoasă și pătrunde mai adânc.
Acest lucru este interesant: Cum sa rapid si fara durere a scăpa de superioritatea Anului Nou
Încearcă să creeze un microclimat adecvat în camera - activați containerele umidificatorului sau loc cu apă în baterie, astfel încât aerul nu este prea uscat și nu încălzit peste 22 de grade. De multe ori aerisi că infecția să nu se răspândească. Ajută picături nazale sau spray-uri cu apa de mare.
Pasul doi - gât tratament
gargară periodic furatsilina soluție sau perfuzii romaniță, sau următoarea soluție: 1 linguriță .. sare, 1 linguriță sodă și 3-5 picături de iod. Cumpara tablete sau pastile pentru supt, sau prin pulverizare. Pe gât - eșarfă cald.
Pasul trei - a face față cu tuse
remediu dovedita - inhalare cu uleiuri esențiale de eucalipt, brad si arbore de ceai. Sau - cu plante medicinale, cum ar fi salvie, mustului și pătlagină Sf. Ioan. Băuturi calde - ceai din plante cu miere sau doar apa.
Pasul patru - sprijină sistemul imunitar
Dacă temperatura nu depășește 38,5 grade, nu este necesar să se ia un antipiretic. Acest lucru înseamnă că organismul se luptă pentru a lupta împotriva infecțiilor. Să-l ajute în acest lucru poate fi doza de vitamina C îmbunătățită - în tablete sau citrice, sau, de exemplu, în extractul de grapefruit.
Pasul cinci - odihnă pentru organism
Prin luarea acestor măsuri, ar trebui să vă dea posibilitatea de a obține puterea. Este mai bine să se abțină de la mese grele mai multe băuturi (băuturi din fructe, ceaiuri, sau apa), du-te la culcare și să încerce să doarmă.
Acest lucru este interesant: Aceste produse, expertii recomanda pentru a adăuga la dieta ta
În plus, o mulțime de băutură. Acest sfat este dat atât medici și vindecătorii tradiționali. Și absolut corect. Consumul excesiv de alcool - acesta este unul dintre primii pași care trebuie luate. Pentru a recupera rapid de la o manifestare la rece, pentru a ajuta corpul sa scape de substanțe toxice, inclusiv virusuri și bacterii patogene.
Pentru a face acest lucru, vă oferă o cantitate suficientă de lichid. Nu e doar apă plată. Foarte bine potrivite:
- ceaiuri de plante și ceaiuri de plante, ceai de ghimbir.
- Viburnum băuturi din fructe Berry, în care o mulțime de vitamina C. Pentru prepararea lor potrivite în mod tradițional, coacăze roșii sau negre (am întotdeauna o sursă de alb, îmi place mai mult), cătină, afine.
- ceai fierbinte convenționale cu miere și lămâie. Și, nu uitați că trebuie să aveți o lingură de miere. Divorțat ceai prea fierbinte, mierea își pierde cea mai mare parte proprietățile sale medicinale.
- Apa minerala, mai bine alcalină, dar fără gaz.
Toate aceste măsuri vor împiedica dezvoltarea rapidă a răcelii comune, și de a mobiliza corpul. După un timp te vei simti mai bine și să fie în măsură să participe la eveniment sau de a organiza o întâlnire importantă. Dar atunci - asigurați-vă că pentru a finaliza inițierea tratamentului la rece nu a mers mai adânc.