Prevenirea abuzului de alcool și fumatul în special în rândul copiilor și adolescenților - una dintre cele mai stringente probleme ale societății românești moderne. În cazul în care țările occidentale tind la un stil de viață sănătos și de a reveni la valorile familiale, în țara noastră în ultimele decenii a existat o tendință inversă.
Deoarece există o dependență?
Motivele pentru care o persoană care dezvoltă o dependenta de tigari sau o dorinta de a primi cantități nelimitate de alcool pot fi:
Ca un adolescent, și mai târziu în viață, o persoană care se confruntă cu situații care îi provoacă disconfort, dar îi afectează nu se poate. Fiind în mod constant sub stres, depresie, oboseala se confruntă cu emoțională și psihologică, dificil. Și oamenii care caută o cale de ieșire, atunci există o modalitate de a schimba starea psihologică. Uneori, el găsește modalități productive, dar de multe ori se referă la comportamentul de dependență (consumul de alcool, fumatul, dependenta de droguri), după mai multe repetiții ale dependenței au devenit stereotipe. Dacă o evadare din realitate devine dominantă, atunci cum să aibă grijă de ea - cum ar fi consumul de alcool și fumatul - au devenit o problemă. Și mai devreme un copil va alege un mod de a rezolva problemele psihologice, cu atât mai probabil ca, în viitor, acest lucru îl va duce la alcoolism sau va deveni un fumător.
Ultimele două puncte ale listei sunt interconectate și se referă mai mult la populația adultă. În cazul în care o persoană în timpul orelor de lucru în picioare în hol și vorbind este o risipă de resurse, iar dacă el fumează, aceasta satisface o nevoie naturală, cum ar fi mancatul, de exemplu. Acest lucru nu este adevărat, dar este perceput în acest fel. Colectarea la o masă cu o sticlă de alcool sau fumat cameră cu o țigară, oamenii comunică. Iar cei care se abțin de la consumul de alcool sau fumatul, sunt izolate din partea societății, își pierd o mare parte din informații utile. Prevenirea fumatului, abuzul de alcool și alte dependențe ar trebui să fie cuprinzătoare și care vizează toate aceste motive.
metode de prevenire
La o anumită vârstă, părinții sunt idealul la care ar trebui să fie pentru copil, iar copiii să învețe de adulți semnificative de imitație ( „nu-i“). Copiii ai căror părinți sunt angajat la un stil de viață sănătos, au o viata activa hobby-uri interesante, pline, rareori dobândesc dependență și comportament abatere. Ei văd un exemplu de părinții lor, ei au o mulțime de interese, satisfacția care necesită timp și efort. Măsuri de prevenire a fumatului și abuzul de alcool, tinerii încep cu educația de familie. Acestea trebuie să fie susținute în grădiniță, școală, colegiu.
tipuri de prevenire
- raportul la obiceiurile proaste;
- elementele de bază ale unui regim alimentar echilibrat;
- atitudinea față de muncă și de odihnă.
Pentru cei care doresc să renunțe la fumat dezvoltat multe tehnici. În cazul în care decizia este copt, ea poate ajuta și baie rus obișnuit, care curăță organismul si ajuta la ameliorarea stresului. Acest masaj Shiatsu, și tehnici speciale de respirație (de exemplu, Buteyko). Datorită acestora, schimbarea echilibrului electrolitic al organismului si reduce pofta de a fuma. Un ajutor indispensabil are acupunctura. Ajutor astfel o modalitate simplă de modul în care absorbția de bomboane de zahăr.
Baza de prevenire este de a intensifica dorința de a duce viata implinita sanatoasa.