Cum să luați copilul interior

Copilul interior - este o sursă de vitalitate și creativitatea omului. Dezvoltarea relațiilor cu copilul său interior se poate vindeca, de asemenea, probleme emotionale, care au apărut ca urmare a faptului că nu onorăm acea parte din tine. Viața în lumea adultă poate stinge flacăra copilului interior, dar puteți face față presiunilor, prin adoptarea și din nou contactarea copilarie sursa.

pași Editare

Partea 1 din 3: Familiarizarea cu copilul interior Editați

Rejoin copilărie. O modalitate de a revigora relația cu copilul interior - „călătorie de timp“ înapoi la copilărie. Pentru a face acest lucru, face o listă de lucruri pe care le aduc bucurie când erau tineri. Citiți aceste amintiri și să încerce să-și amintească minunea copilăriei. [1] Este de asemenea posibil pentru a încerca să facă această activitate din nou. Iată câteva idei:

Sport, fie că este vorba de fotbal, baschet, volei, tenis sau altceva.
Explorați natura. Picnic - o idee foarte bună de a face acest lucru.
Joaca jocuri. Aveți posibilitatea să te îmbraci și să aibă o petrecere de ceai, sau pentru a se îngriji de off gasca pirat.

Determina copilul său interior deosebit. În cazul în care relația cu copilul interior a căzut în stare proastă de-a lungul anilor, încearcă să determine în ce stadiu de dezvoltare este copilul interior este acum. Acest lucru vă va ajuta să creați o hartă, să-și recapete copilul interior inapoi in viata ta. [2] Iată câteva exemple:

copil abandonat. Acest copil interior se întâmplă de multe ori ca urmare a divorțului sau de muncă parentală excesivă. Principalul lucru aici este frica de a fi abandonat și sentimentul de singurătate sau de nesiguranță.
copil Jucăuș. Acest copil - un, aspect sănătos adesea neglijat de maturitate. copil jucăușe vrea să distracție spontan, și să trăiască fără vină sau anxietate.
copil Speriați. Acest copil trebuie să aibă un copil auzit o mulțime de critici în partid, el este preocupat de faptul că nu primesc suficient de aprobare.

Scrie o scrisoare către copilul interior. Acest lucru poate fi o scuză, dacă vă simțiți că ați neglijat copilul interior și doriți să restabiliți această conexiune. Acesta poate fi, de asemenea, o scrisoare simplă, care își exprimă dorința de a întări prietenia.

Ajustați scrisoarea pentru copilul interior tip. Dacă el este speriat, încearcă să-l calmeze și să se înmoaie temerile sale. Dacă el a fost îngrijorat de faptul că el a fost aruncat, să știe că va face tot posibilul pentru a fi mereu în jurul valorii. Dacă el este jucaus, spune-i că doriți să-și onoreze libertatea lipsită de griji.

Asculta sentimentele tale. Una dintre cele mai importante modalități de a intra în contact cu copilul interior - este să acorde o atenție aproape de sentimentele care apar în viața de zi cu zi. Ele sunt înrădăcinate în multe experiențe surprinzătoare și dureroase ale copilăriei, când erai tânăr și impresionabil. Temeri și incertitudini copil interior, precum și bucuria lui și de admirație are loc adesea în tiparele emoționale ale vieții noastre pentru adulți.

Verificați-vă pe tot parcursul zilei. Intreaba-te: „Ce mă simt acum?“. Încearcă să-și exprime aceste sentimente în cuvinte.

Fii atent la critic de interior. Una dintre cele mai mari obstacole pe care le puteți împiedica oferindu-interior de îngrijire a copilului și atenție - este vocea criticii. Această voce s-ar putea spune că ești prea bătrân un om să aibă temeri de copii sau de a lua copilărie nechibzuit.

critic interioară începe să se dezvolte în copilărie. Aceasta este o reacție la suprimarea copilului interior. [4] Respectă critic de interior, ca parte a copilului interior, care încalcă sau rănit, dar nu se împotmolească în dialogul intern negativ.
Răspunde critic de interior „, înțeleg de unde ai venit. Înțeleg că te rănesc și durere. Sunt acolo pentru a vă sprijini. "

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare