Dupa nastere, cifra a devenit ușor groaznic. Au existat părți au apărut stomac. Și șold a crescut. Sunt așezat pe tot felul de diete diferite. De la aceste picioare care pierd în greutate, dar stomacul și părți încă rămân. Și apoi doar a merge la magazinul de articole sportive a observat un cerc. Soțul meu și am decis să-l ia. Început la rândul său, pentru prima dată, desigur, implicat în două minute, după obiceiul a început să se rănească părți. A doua zi a apărut toate vânătăile. Dar, după ceva timp a fost folosit și ar putea transforma chiar întreaga oră. Pentru a-l utiliza, desigur, nu în fiecare zi, la început, nu a avut timp. Și acum mai aproape de primăvară a început să practice în fiecare zi, timp de treizeci de minute. Și cu siguranță nu elimina rapid problemele, dar același rezultat este deja vizibil. Și aceasta este tot ce răsuciți de două luni. Principalul lucru nu este de a opri acolo și să continue să facă acest lucru. Chiar dacă tot ce s-au adunat, nu ar trebui să uităm acest inventar. Și cel mai important, se angajeze și să fie angajate.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 3
Talie cel mai bun prieten!
Efectiv, pentru cei care nu au timp
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 0, rapid. 46
Cel mai bun prieten al meu
Foarte eficient, aceasta nu ia mult timp și efort, puteți utiliza la domiciliu, locul de muncă mai multe grupuri de mouse-ului
Hoop, lung - mult timp în urmă, cred că colac de salvare lui palochkoy-. N-am reușit. Două săptămâni de activități zilnice active pentru o jumătate de oră pe zi și de formă aproape perfectă. Din moment ce prietenii cu acest lucru deja de 10 ani, pentru el însuși ferm am decis că a fost creat nu numai la talie, și ajută foarte mult pentru a scăpa de role suplimentare pe părțile laterale, pentru a consolida mușchii fesieri și picioarelor la pompă.
Dintre sesiunile de treizeci de minute, la 15 minute cu poftă de mâncare la talie și 15 minute în fese, în timp ce ghemuite alternativ cu un picior, și după alpinism șosete. Deci, fereca mijloace simple, eficiente prin care pentru a curăța corpul său fără probleme. Mai multe de la massazhik și de a obține plăcere.
A fost revizuirea utila?
Cât de eficient este cercul pentru a forma o formă bună, am fost capabil de a experimenta pentru tine personal. De fapt, nu este nimic mai bun pentru formarea unui taliu subțire și un abdomen plat. Un lucru să ia în considerare - acesta este modul de a face acest lucru corect.
De fapt, dreptul de a se angaja inelul nu este atât de mult, dar punerea lor în aplicare conduce la un efect mai puternic. În primul rând, nu încalece. Acestea ar trebui să fie situat la o lățime maximă de umăr în afară, atunci toate muschii care sunt de obicei implicate în procesul de rotație a inelului va fi încărcat cât mai mult posibil, prin urmare, și efectul va fi mai puternic.
Durata de exercițiu ar trebui să fie de aproximativ în primele 15 minute, ridicându-se treptat la o oră.
Nu ar trebui să fie prea greu să se balanseze șoldurile, în creștere de lucru abdominali, încet ridicarea și coborârea mușchilor.
Singurul dezavantaj al acestui muncă poate fi durere și hematom krepaturnaya, care trece cu timpul.
Datorită acestor reguli simple, puteți pierde rapid și eficient în greutate. Dovedit personal!
A fost revizuirea utila?
Acesta este site-ul dvs., companie, produs sau serviciu?
Ceea ce scrie azi?